Постоянно слышу противоречивую информацию. Одни говорят что бокал вина в день полезен для сердца, другие что любой алкоголь - это яд и даже малые дозы вредны. Если сравнить человека который полностью не пьет и человека который выпивает 1-2 бокала вина...

Работаю в офисе, между обедом и ужином всегда хочется чего то пожевать. Хожу к автомату или в магазин у дома, и каждый раз беру какую нибудь ерунду типа чипсов или шоколадок. Потом жалею, но в момент выбора мозг отключается и...

Проблема такая: ем нормально (завтрак, обед, ужин), порции не маленькие, а через час-полтора опять хочу жрать. Серьезно, иногда сажусь ужинать второй раз в 10 вечера. Начала набирать вес. Мне 28 лет, рост 168, вес уже 74 (полгода назад было 67)....

Начиталась про пользу семени льна, хочу начать принимать для улучшения пищеварения и кожи. Планирую добавлять молотые семена в кашу по утрам, по столовой ложке. Но подруга напугала, сказала что лен нельзя при каких то заболеваниях и вообще можно отравиться если...

Вечный спор и я запуталась окончательно. Одни говорят считай калории и будешь худеть, другие говорят главное белок, третьи вообще про инсулин и углеводы. Мне 28 лет, рост 165, вес 72. Хочу скинуть до 60-62. Тренируюсь 3 раза в неделю, силовые...

Чем полезно вино красное сухое с шашлыком? Все говорят что надо запивать мясо красным вином. Это просто традиция или реально есть польза для здоровья? Читал что то про танины и усвоение железа но не понял толком.

Бабушка каждый год закатывает банки: огурцы, помидоры, грибы, капуста квашеная. Все это потом едим всю зиму. Вкусно, спору нет. Но недавно прочитала статью, что соленья якобы провоцируют рак желудка и гипертонию. Насколько это правда? Это же натуральные продукты, люди веками...

Пью колу и прочую газировку с детства, сейчас мне 28. Литра два в день точно выпиваю. Все вокруг твердят что это вредно, зубы испортишь, желудок посадишь и тд. Но конкретно что именно вредного? Сахар? Так есть зеро версии без сахара....

Постоянно вижу в интернете как люди используют слова "правильное питание" и "диета" как одно и то же. Типа "я на диете" = "я питаюсь правильно". Но мне кажется это разные вещи? Диета это когда ты ограничиваешь себя на время, а...

Всем привет. Мне 34, сидячая работа, за последние 2 года набрала 12 кг. Диеты пробовала, но вес стоит как вкопанный. Читала что дело в замедленном обмене веществ. Как ускорить метаболизм без таблеток и всяких жиросжигателей? Может какие то продукты помогают...

Заметил за собой что солю вообще все подряд. Суп, макароны, яичницу, даже арбуз иногда. Жена говорит я ем соли в 3 раза больше нормы. Сам вижу что еда без соли кажется безвкусной, как картон. Прочитал что норма 5 граммов в...

Замечаю за собой странную штуку. Весь день могу нормально питаться, не переедать. Но стоит лечь в кровать - начинается жор. Прям тянет к холодильнику, особенно на сладкое и углеводы. Почему перед сном так хочется кушать? Это какой то сбой в...

Стою в магазине перед полкой и каждый раз зависаю. Молока десятки видов. Пастеризованное, ультрапастеризованное, нормализованное, цельное, безлактозное, растительное. Жирность от 0.5 до 6 процентов. Цены от 60 до 250 рублей за литр. Какое молоко лучше? Интересует и по вкусу, и...

Хочу обсудить тему которая меня давно волнует. В моей семье (и у многих знакомых) есть куча традиций связанных с едой, которые объективно вредят здоровью: "Доедай все, в Африке дети голодают" Праздник = стол ломится от еды, иначе "что люди подумают"...

Здравствуйте. Свекровь постоянно заваривает мелиссу и говорит что она от всего помогает, от нервов и от давления и от бессонницы. Посадила у себя на даче целую грядку. Хочу разобраться, это реально работает или эффект плацебо? И если работает, то как...

Сдала анализы, врач сказал дефицит витамина Д. Выписал добавки, но я хочу еще и питание скорректировать. В каких продуктах есть витамин Д? Желательно список с количеством, чтобы понимать сколько чего есть. Может кто то сам поднимал уровень без таблеток?

Масленица прошла, а я до сих пор ем блины каждый день. Жена напекла гору, морозилка забита, выбрасывать жалко. Ем штук по 5-8 в день с разными начинками, со сметаной, с маслом, с мясом. Желудок уже бунтует, изжога появилась. Коллега на...

Часто вижу как коллеги на работе перекусывают батончиком Snickers и запивают энергетиком (Burn, Monster, Rockstar). Говорят что это дает энергию на несколько часов. Насколько это вообще питательно? Это же по сути сахар + кофеин. Или там есть что то полезное...

Не про голодовку и не про анорексию, просто интересно с точки зрения физиологии. Допустим человек систематически недоедает. Не критически, а вот процентов на 20-30 от нормы. Каждый день получает 1300-1500 калорий вместо 2000. Что будет через месяц? Через полгода? Через...

Постоянно слышу противоречивые мнения про сосиски. Одни говорят что это чистый яд, другие едят каждый день и живут нормально. Сам ем их пару раз в неделю, обычно беру какие нибудь типа Микояновских или что в Пятерочке по акции. Варю или...