Муж диабетик 2 типа, на таблетках пока. Гречку ест уже через силу, надоела за полгода. Врач сказала что то про гликемический индекс, но я не запомнила какие крупы можно. Что еще можно варить на завтрак? Овсянку читала нельзя, но везде...

Начала принимать магний и витамин D по совету подруги. Врач никакой не назначал, сама купила в аптеке. Подруга говорит еще омегу-3 добавить и коллаген. А муж ругается, говорит что БАДы это развод на деньги, ничего не лечат, только печень сажают....

Постоянно слышу от родителей и всяких ЗОЖников что кетчуп и майонез это зло, химия, вредно для печени, желудка и вообще. Но при этом все их едят. В любом кафе есть. В рецептах используют. Где правда? Это реально вредные продукты которые...

Серьезно не понимаю. Если нет аппетита или еда невкусная - зачем впихивать в себя? Организм же сигналит что не хочет. Логично подождать когда проголодаешься и поесть с удовольствием. Но вижу постоянно: люди жуют что то просто потому что "пора", "надо",...

Качаю пресс уже третий месяц, по 100 скручиваний в день делаю. Кубики вроде есть, но их не видно под слоем жира. Живот как был, так и остался. Читал что локально жир не сжигается, но тогда как люди добиваются плоского живота?...

Наткнулась на статью что банановая кожура очень полезная, там куча витаминов и клетчатки которые мы выбрасываем. Пишут что в некоторых странах ее готовят и едят. Но ведь бананы обрабатывают химией при транспортировке? Насколько безопасно употреблять кожуру, нужно ли ее как...

Слышу постоянно что "мы то что мы едим" и питание это 80% здоровья. С другой стороны знаю людей которые жрут фастфуд всю жизнь и здоровые как кони. А кто то на пп сидит и болеет постоянно. Насколько реально наше здоровье...

Хочу попробовать низкоуглеводную диету для похудения. Читала про кето, LCHF и просто сокращение углеводов. Врач говорит что можно но осторожно. Подруга похудела на 15 кг за полгода на кето. Но я так же слышала что потом все возвращается и вообще...

Мне 28, последние 5 лет постоянно пытаюсь перейти на правильное питание. Начинаю с понедельника, неделю держусь - ем овощи, курицу, каши. Потом срываюсь на пиццу или бургеры и все по новой. Понимаю что проблема в голове. Здоровое питание воспринимаю как...

Последнее время много читаю про связь питания и онкологии. Информация противоречивая: то красное мясо вызывает рак, то сахар, то молочка, то вообще все что вкусное. Хочется понять что реально доказано наукой, а что просто хайп и страшилки. Какие продукты являются...

Всю жизнь слышу от родителей и бабушки что "суп нужен для желудка", "без горячего первого блюда будет гастрит", "жидкое надо каждый день". Но я заметил что в западных странах суп едят редко, как закуску или в ресторане. И ничего, живут...

Знакомая заболела диабетом 2 типа, врач прописал метформин и строгую диету. Она говорит что диета важнее таблеток. Это правда? Почему нельзя просто пить лекарства и есть что хочется? Ведь таблетки же снижают сахар. Не понимаю зачем себя мучить ограничениями если...

Вот реально, почему так? Бургер вкуснее вареной куриной грудки. Чипсы вкуснее огурца. Кола вкуснее воды. Торт вкуснее яблока. Это эволюция так устроена? Или пищевая промышленность специально подсаживает на вредное? Или полезное просто не умеют готовить вкусно? Хочу понять механизм, потому...

У мамы диабет 2 типа, на таблетках. Прочитала где то что гранатовый сок полезен для сосудов и давления. Купила литр и пьет каждый день по стакану. Я переживаю потому что там же сахар? Или фруктоза? Короче не навредит ли это...

Реально бесит эта индустрия похудения. Каждый год новая модная диета - кето, палео, интервальное голодание, теперь вот какие то инъекции. Миллиарды долларов крутятся. А люди как были толстыми так и остаются. Почему все диеты это обман? Или я не прав...

Проблема, обратная всем здесь)) Все хотят похудеть, а я не могу набрать. Мне 25, рост 183, вес 62 кг. Ем три раза в день, порции нормальные. Не спортсмен, работаю в офисе. За последний год потерял 4 кг без каких то...

Ем шоколад каждый день, иногда по 2-3 плитки. Понимаю что это ненормально, но без него чувствую себя разбитой, настроение падает, голова болит. Прям ломка какая то. Пробовала заменять на фрукты, сухофрукты, мед. Не помогает, тянет именно на шоколад. Причем на...

Постоянно спорим с женой. Она говорит что накипь в чайнике вредная, нельзя пить такую воду, надо каждую неделю чистить лимонной кислотой. Я говорю что это обычные соли кальция и магния, ничего страшного. Кто прав? Реально ли накипь может навредить здоровью...

Мама категорически запрещает пользоваться микроволновкой. Говорит что она облучает еду, меняет структуру молекул и вызывает рак. Ссылается на какие то исследования швейцарских ученых. Я пытался объяснить, что это просто нагрев, но она не верит. Показывал ей статьи, она говорит что...

Глупый вопрос наверно, но запуталась. Пшено и пшеница это одно и то же? Пшенная каша делается из пшеницы? А пшеничная каша тогда из чего? Мне нужно для ребенка, у него аллергия на глютен. Врач сказала можно пшено, но нельзя пшеницу....