Фитотерапевт. Распишу по твоим пунктам.
Застой крови и отеки ног:
Конский каштан. Экстракт или настойка. Из аптечных препаратов это Эскузан, Венитан. Реально работает, есть клинические исследования по хронической венозной недостаточности. Укрепляет стенки вен, снижает проницаемость капилляров.
Донник лекарственный. Содержит кумарин, разжижает кровь, улучшает микроциркуляцию. Заваривать 1 ч.л. на стакан, пить 2 раза в день. Не сочетать с аспирином и антикоагулянтами.
Лист брусники или толокнянка. Мягкие диуретики, снимают отечность. Но тут осторожно, при постоянном применении вымывают калий.
Боли в спине и шее:
Травы тут честно говоря слабые помощники. Наружно можно мазать настойкой сабельника или окопника (живокост). Внутрь противовоспалительные: кора ивы (природный аспирин), куркума с черным перцем (куркумин без пиперина не усваивается).
Но от сидячей боли в спине поможет только движение. Никакая трава не заменит 15 минут разминки каждые 2 часа.
Мозговой туман и вялость:
Гинкго билоба. Классика для мозгового кровообращения. Курсами по 4-6 недель, потом перерыв. Не совмещать с антикоагулянтами.
Родиола розовая (золотой корень). Адаптоген. Повышает работоспособность, снимает усталость. Утром и в обед, не на ночь, иначе не уснешь.
Элеутерококк. Еще один адаптоген, мягче чем женьшень. Настойка, 20-30 капель утром.
Из простого: зеленый чай хорошего качества. Теанин + кофеин дают мягкий фокус без кофейной трясучки.
Готовый сбор на каждый день:
Мелисса + мята + шиповник + лист смородины. Заваривать в термосе, пить в течение дня вместо чая/кофе. Не лечит ничего конкретного, но общий тонус поднимает и витамин C из шиповника.
Вау, спасибо за такой развернутый ответ! Про родиолу слышал, но не знал что нельзя на ночь. Закажу Эскузан и родиолу для начала