Созрела жимолость на даче, ем горстями прямо с куста. Вкусная, кисло сладкая.
Но начал замечать что после большого количества начинает крутить живот. Может переедаю?
Сколько в день можно съесть жимолости взрослому человеку без вреда для здоровья? Есть ли какие то противопоказания?
Взрослому человеку рекомендуется не более 100-150 грамм жимолости в день. Это примерно одна средняя горсть.
Жимолость содержит много органических кислот (яблочная, лимонная, щавелевая), которые раздражают слизистую желудка и кишечника при избыточном употреблении. Отсюда и дискомфорт.
Противопоказания:
Если здоровье в порядке, 100 грамм в день можно есть ежедневно в сезон, организм скажет спасибо - там куча витамина С и антиоксидантов.
У бабушки в деревне жимолости полный сад, едим ведрами каждое лето с детства. Никаких норм не соблюдаем и все живы здоровы))
Если живот крутит, просто ешь не на голодный желудок. После обеда горсточку - и нормально будет
Главное не путай съедобную жимолость с декоративной! Декоративная (волчья ягода) ядовитая, растет красными или оранжевыми ягодами парами. Съедобная - синяя, продолговатая.
А так 100-200 грамм в день норм
Слабит она еще знатно если переесть. Природное слабительное считай))
