Мне 27, и я только недавно осознала что у меня серьезные проблемы с самооценкой. Постоянно сравниваю себя с другими, боюсь высказывать свое мнение, на работе не могу попросить повышение хотя работаю больше всех. Даже комплименты не могу нормально принять, сразу...

Всю жизнь не могу никому отказать. На работе коллеги скидывают на меня свои задачи - соглашаюсь. Друзья просят занять денег в долг (которые не возвращают) - даю. Родители постоянно лезут в мою личную жизнь и диктуют как жить - молча...

Мне 24, и я до сих пор не могу спокойно общаться с людьми. Постоянно кажется что я хуже других. Что недостаточно умная, недостаточно красивая, недостаточно интересная. Из за этого замыкаюсь. На работе сижу тихо, на вечеринках стою в углу, в...

Мне 28 лет. Работаю на обычной офисной работе, зарплата средняя. Живу одна, друзей особо нет, отношений тоже. Последний год вообще ощущение что я никому не нужна и ничего полезного не делаю. На работе меня легко можно заменить, дома никто не...

Всегда думала что красивым людям живется легко - все двери открыты, внимание, комплименты. Но недавно подруга (реально очень красивая девушка, модельной внешности) рассказала что у нее куча комплексов по поводу своего тела. Это распространенное явление или она исключение? Комплексуют ли...

Мне 19, учусь на втором курсе. Замечаю за собой что воспринимаю все в черно-белых тонах. Либо человек хороший либо плохой. Либо я гений либо полное ничтожество. Либо отношения идеальные либо надо расставаться. Из за этого постоянные конфликты с друзьями и...

Чувствую что туплю последнее время. Работа рутинная, мозг не напрягается, стал хуже соображать даже в бытовых вещах. Каким образом можно развить свой интеллект? Интересуют реально работающие методы, а не эзотерика типа "читай книги". Может какие то упражнения, приложения, конкретные практики?...

Постоянно ловлю себя на том что принимаю решения основываясь на том, что подумают окружающие. Выбираю одежду, работу, даже хобби - и всегда в голове сидит "а что скажут люди". С одной стороны понимаю что это неправильно и надо жить для...

Постоянно себя критикую. Внешность не нравится, характер раздражает, достижений мало. Сравниваю себя с другими и всегда проигрываю. Психологи говорят "полюби себя" но как это сделать конкретно? Аффирмации перед зеркалом? Медитации? Что реально работает? Может кто прошел через это, поделитесь опытом....

Звучит тупо наверное, но у меня буквально стыд за стыд. Я неуверенная в себе и стыжусь этого. На работе все коллеги такие уверенные, спокойно выступают на митингах, спорят с руководством, предлагают идеи. А я сижу молча, даже когда знаю ответ...

Мне 26, женщина. Понимаю что объективно непривлекательна. Не рыдаю по этому поводу каждый день, просто констатирую факт. Крупные черты лица, фигура далека от стандартов, одежда ситуацию не спасает. Вопрос не про "как стать красивой" и не про "все красивые по...

Смотрю на некоторых людей и не понимаю откуда в них столько уверенности. Говорят что хотят, делают что хотят, им плевать на чужое мнение. А я вот постоянно сомневаюсь, боюсь что подумают, переживаю после каждого разговора - а вдруг что то...

Наблюдаю за собой и знакомыми. Вроде все начинали с горящими глазами, с планами, с уверенностью. А потом как будто что то ломается внутри. Становишься безразличным, боишься пробовать новое, заранее уверен что ничего не получится. В какой момент это происходит? Почему?...

Читаю сейчас про теорию привязанности, и везде упоминается "базовая безопасность" как фундамент психики. Но нигде толком не объясняется, из чего конкретно она складывается. Что формирует это чувство? Только детство и отношения с родителями, или взрослый человек тоже может на это...

Каждый раз когда смотрю в зеркало хочется плакать. Вижу только недостатки. Нос большой, глаза маленькие, кожа ужасная, фигура отвратительная. Понимаю головой что это наверное преувеличение, но ничего не могу с собой поделать. Из за этого не могу нормально общаться с...

Просто интересно послушать людей. У всех они есть, но редко кто говорит вслух. У меня например до сих пор комплекс из за роста (168 см для парня). И из за голоса, кажется что он какой то писклявый на записях. А...

Есть такая штука в психологии, называется "слепое пятно" (blind spot по Джохари). Это качества, которые все вокруг видят, а ты сам нет. Типа ты думаешь что ты терпеливый, а коллеги за спиной говорят что ты взрывной. Мне недавно жена сказала...

Мне 23, и сколько себя помню, я постоянно влюбляюсь. В одногруппников, коллег, случайных людей в кафе, даже в персонажей из сериалов. Одна влюбленность длится от пары дней до месяца, потом проходит и тут же начинается новая. Я не могу нормально...

Сегодня задумалась о странном. Мне 28, и я вроде бы достигла того, к чему стремилась в 18. Работа, квартира, отношения. Но смотрю на себя в зеркало и не узнаю. В юности была такая живая, открытая, верила во все подряд. Сейчас...

Везде пишут про аффирмации, ведение дневника благодарности, визуализацию успеха и прочее. Пробовал аффирмации - чувствую себя идиотом когда говорю зеркалу "я успешный". Дневник благодарности вел месяц - не заметил эффекта. Может я что то делаю не так? Или эти популярные...