Решён
Почему у меня сильная влюбчивость к кому либо?

Ксения Лебедева • Самооценка •
8.4k
5

Мне 23, и сколько себя помню, я постоянно влюбляюсь. В одногруппников, коллег, случайных людей в кафе, даже в персонажей из сериалов. Одна влюбленность длится от пары дней до месяца, потом проходит и тут же начинается новая.

Я не могу нормально концентрироваться когда "залипаю" на человеке. Думаю о нем постоянно, ищу его в соцсетях, придумываю сценарии встреч. При этом реальные отношения у меня были только одни, и то короткие.

Это вообще нормально? Может у меня какое то расстройство? Или это просто характер такой? Реально устала от этого.

ВлюбчивостьЗависимостьОтношенияПсихологияЭмоции

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
67
Эксперт • 4 ответа

То что ты описываешь называется лимеренция. Это не диагноз, а термин из психологии, описывающий навязчивую романтическую привязанность с характерными признаками:

  • Постоянные мысли об объекте (intrusive thinking)
  • Идеализация человека
  • Потребность в "взаимности" или хотя бы внимании
  • Физические симптомы (сердцебиение, бессонница, потеря аппетита)
  • Быстрая смена объектов

Термин ввела психолог Дороти Теннов в 1979 году. По ее исследованиям, лимеренция есть у всех людей, но интенсивность и частота сильно различаются.

Почему у тебя это выражено ярче среднего? Несколько возможных причин:

  1. Дофаминовая петля. Влюбленность - мощнейший генератор дофамина. Мозг привыкает к этим всплескам и начинает их "требовать". Когда одна влюбленность угасает (дофамин падает), мозг ищет новый источник. Это механически похоже на зависимость.

  2. Эскапизм. Если в повседневной жизни мало ярких эмоций, влюбленность становится способом раскрасить серые будни. Проверь: твои "влюбленности" усиливаются в периоды скуки, стресса или одиночества?

  3. Незакрытая потребность в привязанности. Если в детстве отношения с родителями (особенно с отцом) были нестабильными или эмоционально холодными, взрослый человек может компенсировать это через бесконечный поиск "того самого" ощущения принятия.

  4. Тревожный тип привязанности. Люди с тревожным типом склонны к быстрому формированию эмоциональной зависимости от объекта. Классика: познакомилась - мгновенно привязалась - начала тревожиться - объект отдалился - перенесла внимание на нового.

Это не расстройство личности. Но если это мешает жить (а судя по тексту мешает), имеет смысл поработать с психотерапевтом. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) хорошо работает с навязчивыми мыслями.

Аватар Ксения Лебедева
Ксения Лебедева Автор

Про пункт 2 прям в точку. Влюбляюсь сильнее всего когда на работе тоска или когда сижу дома одна на выходных. Спасибо, пойду гуглить КПТ терапевтов в своем городе.

34
Участник • 2 ответа

23 года, постоянно влюбляешься. Это называется быть 23-летней девушкой) Серьезно, к 27-28 пройдет само. Гормоны устаканятся, приоритеты сместятся.

Мне в 23 каждый второй казался "тем самым". Сейчас мне 31 и я влюбляюсь раз в два года, максимум. Просто мозг дозревает и перестает так бурно реагировать на каждого симпатичного парня в метро.

Не загоняйся, это пройдет.

28
Участник • 10 ответов

Тебе скучно. Вот и все объяснение.

Займись чем нибудь что будет давать адреналин и дофамин без другого человека. Спорт (бег, скалолазание, единоборства), творчество, волонтерство, путешествия. Когда жизнь насыщена событиями, мозгу не нужно придумывать романтические фантазии для стимуляции.

Я не говорю что влюбляться плохо. Плохо когда это единственный источник ярких эмоций.

19
Участник • 2 ответа

мне 25, ровно такая же фигня. влюбляюсь в коллег, в бариста который улыбнулся, в чувака из подкаста по голосу (!!!). две недели хожу как зомби, потом отпускает и тут же находится новый объект

не знаю помогает ли, но мне психолог сказала вести дневник этих "влюбленностей". записывать дату начала, имя, что привлекло, сколько длилось. через полгода перечитала - стало смешно. один и тот же паттерн как по расписанию. осознание помогает немного сбавить обороты

23
Участник • 5 ответов

Влюбленность в персонажей из сериалов - это отдельная тема. Называется парасоциальная привязанность. Мозг не различает "реального" человека и хорошо написанного персонажа. Нейронные цепочки активируются одинаково.

Если это происходит часто и интенсивно, стоит обратить внимание на качество реальных социальных связей. Парасоциальные отношения "безопасны" - персонаж не отвергнет, не предаст, не разочарует. Это может быть способом избегать уязвимости реальных отношений.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.