Сколько себя помню, всегда сравниваю себя с окружающими не в свою пользу. Коллеги умнее и быстрее работают. Друзья успешнее строят семьи. Даже случайные прохожие на улице кажутся более стильными и уверенными. Как перестать чувствовать себя хуже других всегда? Читала книги...

Понимаю головой что критика в работе - это нормально и даже полезно. Но каждый раз когда начальник или коллега говорит что что то сделано не так, внутри все сжимается и несколько часов хожу как в тумане. Особенно тяжело когда критика...

Понимаю, что мнение других людей влияет на меня слишком сильно. Перед любым решением, даже мелким, ловлю себя на мысли "а что они подумают". Это изматывает. Особенно сильно проявляется на работе и с малознакомыми людьми. С близкими проще. Читала про теорию...

Это не конкретная ситуация, а скорее устойчивый паттерн. Замечаю что постоянно помогаю другим, делаю что просят, не отказываю - а потом прихожу к ощущению что меня просто используют. Злюсь, обижаюсь, но виду не подаю. Потом цикл повторяется. Может я сам...

Замечаю, что на вечеринках и в компаниях мне особо нечего сказать. Другие люди рассказывают истории, спорят о кино, о политике, о науке - а я только слушаю и киваю. Читаю мало, смотрю в основном сериалы. Как вырасти эрудированным человеком -...

Понял недавно, что у меня серьезная проблема с высокомерием. Замечаю, что постоянно мысленно оцениваю и осуждаю людей вокруг, считаю свое мнение единственно верным, с трудом признаю ошибки. Друзья намекали на это раньше, но я не воспринимал всерьез. Сейчас из за...

Чувствую себя виноватой буквально за все. Поела лишнего - виновата. Не ответила на сообщение сразу - виновата. Попросила о помощи - виновата что прошу. Не попросила - виновата что молчу. Это не временное, это фоновый режим уже лет пять. Устала...

Постоянно чувствую какой то внутренний разлад. На работе одно, дома другое, с людьми третье. Как будто играю роли, а где настоящая я - не понимаю. Как достичь гармонии с собой? Что это вообще такое? Может быть есть какие то практики...

Понимаю что звучит как банальщина, но реально не знаю куда идти с этим. Постоянно ставлю чужие потребности выше своих. На работе беру чужие задачи потому что неловко отказать. С друзьями всегда подстраиваюсь. Дома тоже. При этом внутри копится что-то злое...

Понял что у меня проблема. Постоянно ставлю себя выше других, считаю что я умнее всех вокруг, перебиваю людей в разговорах, навязываю свое мнение. Из за этого теряю друзей. Девушка недавно сказала что я невыносимый и расстались. На работе коллеги меня...

Осознал недавно неприятную вещь про себя. Я подсознательно считаю что умнее большинства окружающих людей. На работе когда коллеги высказывают идеи - первая мысль "какая глупость". Когда кто то ошибается - внутри злорадство "ну конечно он не справился". В спорах всегда...

Серьезный вопрос, не смейтесь. Мне 27. С детства подстраивался под всех - в школе под одну компанию, в универе под другую. Сейчас на работе веду себя одним образом, с друзьями другим, с девушкой третьим. И как то раз задал себе...

Мне завтра 21. Друзья поздравляют, говорят теперь взрослый официально (в США совершеннолетие с 21). Но я чувствую себя как в 18. Учусь на 3 курсе, живу с родителями, работаю только подработки. Никаких серьезных достижений. В 21 год - это уже...

Заметил за собой что верю любой инфе из интернета, особенно если она подтверждает мое мнение. Потом выясняется что это фейк или манипуляция. Хочу научиться анализировать информацию, проверять источники, видеть логические ошибки. Как можно развивать критическое мышление? Есть какие то упражнения,...

Постоянно слышу про рефлексию и умение "видеть себя со стороны", но как это вообще делается на практике? Не абстрактно, а конкретно. Замечаю что в разговорах часто реагирую автоматически, потом думаю - ну зачем так сказал. Хочу научиться отслеживать свои реакции...

Странный вопрос, понимаю. Но реально не понимаю себя. Веду себя по-разному в зависимости от компании: с одними людьми открытый и веселый, с другими закрытый и тихий. Иногда поступаю против своих же принципов и потом удивляюсь сам себе. Кто я "на...

Мне 31. Работа нелюбимая и малооплачиваемая, отношений нет уже 4 года, подруги все поустраивались - кто замужем, кто карьера, кто дети. А я как будто застряла на месте и не понимаю как двигаться дальше. Вот смотришь в инстаграм и думаешь...

Ну то есть не в буквальном смысле. Имею в виду самокритику, самоедство. Постоянно прокручиваю в голове свои ошибки, корю себя за всякую ерунду, которую другие даже не заметили. Неловкое слово на работе три дня назад - до сих пор думаю...

Мне 23 года, и я понимаю, что зажатость реально мешает жизни. На работе не могу нормально высказать свое мнение на совещаниях, хотя часто вижу очевидные вещи. На вечеринках стою у стены и не знаю как войти в разговор. Даже в...

Не знаю как объяснить точно. Просто достало все внутри. Смотрю на свои же реакции, привычки, то как думаю - и прямо тошнит. Кажется что я скучный, предсказуемый, нет ничего интересного внутри. Это не депрессия в клиническом смысле, я нормально сплю...