Решён
Гранатовый сок при диабете - полезен или нет?

Ирина Диетолог • Диетология •
7.8k
5

У мамы диабет 2 типа, на таблетках. Прочитала где то что гранатовый сок полезен для сосудов и давления. Купила литр и пьет каждый день по стакану.

Я переживаю потому что там же сахар? Или фруктоза? Короче не навредит ли это при диабете? Может лучше сам гранат есть?

Врач у нее только через 2 недели, хочу понять стоит ли бить тревогу или это нормально.

UPDATE: Поговорили с врачом по телефону. Сказал что можно, но не больше 50-100 мл в день и обязательно разбавлять водой. И следить за сахаром после приема. Спасибо всем за ответы!
Гранатовый сокДиабетПитаниеСахар в крови

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
86
Эксперт • 16 ответов

Стакан 250мл гранатового сока содержит примерно 30-35 грамм сахара. Это эквивалент 7-8 чайных ложек. Для диабетика это очень много за один прием.

Полезные свойства граната (антиоксиданты, полифенолы) никуда не денутся если пить по 50 мл в день вместо 250. А вот скачок глюкозы будет намного меньше.

Идеально - есть сам гранат с зернами. Клетчатка замедляет всасывание сахара. Но если сок, то только разбавленный водой 1:1 и не больше 100 мл.

Аватар Ирина Диетолог
Ирина Диетолог Автор

Спасибо огромное! Сегодня же скажу маме разбавлять

45
Участник • 2 ответа

Важно понимать что "сок полезен" и "сок полезен при диабете" - разные вещи.

Да, в гранате много антиоксидантов. Да, есть исследования про улучшение эластичности сосудов. Но все это перечеркивается если сахар скачет до 15 после каждого стакана.

Пусть мама измерит глюкозу до сока и через час после. Если разница больше 3 ммоль/л - сок ей противопоказан в таких количествах.

3
Эксперт • 20 ответов

Моя бабушка тоже диабетик, пьет гранатовый сок уже лет 5. Ничего не случилось, сахар в норме. Не надо паниковать, организм сам знает что ему нужно.

34
Участник • 6 ответов

Любой свежевыжатый сок - это концентрированный сахар без клетчатки. Природой не предусмотрено чтобы человек выпивал за раз сахар из 5 гранатов.

Лучше съесть половинку граната целиком. И то не каждый день.

12
Эксперт • 9 ответов

Я не врач, но мне кажется нужно смотреть на конкретные показатели. У всех диабет разный, кто то на инсулине, кто то на таблетках, у кого то компенсированный, у кого то нет.

Обязательно дождитесь приема врача и покажите ему дневник питания. Только он может сказать точно.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.