Каждый раз одно и то же. Сижу с друзьями, пью пиво, все нормально. Потом после третьей-четвертой бутылки начинаю листать телефон и рука сама тянется к ее контакту. Утром просыпаюсь, читаю что написал и хочется провалиться сквозь землю. Расстались полгода назад,...

У меня диагностированное социальное тревожное расстройство. Лечусь, пью таблетки, хожу к психотерапевту. Стало лучше, но до "нормы" далеко. Сейчас работаю на удаленке, но компания переводит всех в офис. Выбор: увольняться или идти в опенспейс на 50 человек. С одной стороны...

Последние полгода живу в постоянной тревоге. Переживаю из за всего подряд: что подумают люди, успею ли доделать работу, не забыла ли выключить утюг. Понимаю умом что большинство этих мыслей - ерунда, но ничего не могу с собой поделать. К психологу...

Тревожность зашкаливает последние месяца три. Не могу нормально спать, засыпаю по 2-3 часа, прокручиваю в голове все что может пойти не так. На работе нормально, но как только остаюсь один, начинается. Симптомы: ком в горле, руки потеют, сердце колотится без...

Задумался тут на днях. Почему мы боимся? Понятно что опасность, инстинкт самосохранения. Но ведь люди боятся вещей, которые им объективно не угрожают. Пауков, высоты, публичных выступлений, темноты. Откуда это берется? Это все из детства тянется или в генах прошито? Может...

Просто стало интересно. Не в плане пауков и высоты, а глубинные страхи. Потеря близких, одиночество, болезнь, бессмысленность жизни, что то такое. Сам больше всего боюсь деменции. Видел как бабушка угасала последние три года, не узнавала никого. Для меня потерять себя,...

С детства проблема. Когда разговариваю с человеком, не могу смотреть ему в глаза. Взгляд уходит куда угодно, в пол, в стену, на телефон. Если заставляю себя смотреть, через 2-3 секунды становится физически некомфортно, сердце начинает колотиться, хочется отвернуться. С близкими...

Последние пару месяцев стала замечать странное. Когда выхожу на улицу, особенно в незнакомое место, накатывает страх что потеряюсь. Вроде знаю дорогу, но в голове как туман, и кажется что вот вот забуду куда иду и где нахожусь. Особенно плохо в...

Звучит тупо, понимаю. Но у меня реальная проблема. Каждый раз когда планирую куда то пойти или поехать (даже просто погулять в парк), начинается внутренний ступор. Нахожу миллион причин не идти: погода не та, устал, завтра лучше, надо еще вот это...

Проблема такая. Когда начинаю встречаться с кем то, первые пару недель все нормально. Потом начинается: проверяю телефон (мысленно хочу, сдерживаюсь), ревную без повода, накручиваю себя если не отвечает час, пишу по 10 сообщений подряд, устраиваю допросы где был и с...

Замечаю за собой такую штуку. Когда кто то просит помощи и я соглашаюсь, в процессе начинаю жутко раздражаться. Даже если сама вызвалась помочь. Например помогаю маме с компьютером. Обьясняю где нажать, она не понимает, переспрашивает, я начинаю закипать. Или друг...

Заметила странную закономерность. Буквально за 2-3 дня до любого важного экзамена начинаю болеть. То горло, то температура, то просто ломит все тело и слабость дикая. Это не отмазки, реально болею. Термометр показывает 37.5-38, насморк, все дела. Мама уже шутит что...