Меня бесит все подряд последние месяцы. На работе вечный аврал, дома куча бытовых проблем, денег не хватает. И я понимаю что начинаю орать на близких людей по любому поводу - забыли купить молоко, не так положили вещи, медленно идут. Потом...

Уже третий месяц не могу заставить себя выйти дальше подъезда. Началось после того как зимой упала на льду при людях, все смотрели, никто не помог. С тех пор каждый раз когда собираюсь выйти начинается трясучка, сердце колотится, руки потеют. Даже...

волнуюсь буквально из за всего подряд и это уже достало позвонить в организацию что то уточнить - волнуюсь, познакомиться с новыми людьми - волнуюсь, выступить на планерке - вообще ужас, даже в магазин зайти где продавец может что то спросить...

Не знаю как это правильно называется, но меня реально напрягает полная тишина. Когда выключаю музыку или телевизор и остаюсь одна дома, начинается какая то тревога. Сердце быстрее бьется, хочется включить хоть что то. Ночью засыпаю только под подкасты или белый...

Ситуация такая. На работе начальник при всем отделе (12 человек) наорал на меня из за ошибки в отчете. Назвал непрофессионалом, сказал что любой стажер справился бы лучше. Ошибка была, но мелкая, я ее сама нашла и уже исправляла когда он...

Я не знаю, что мне делать. Целую неделю не выходила из дома и нервничала, а сейчас ощущаю пустоту. Апатия. Все началось после того как поругалась с мамой по телефону. Она сказала что то обидное, я разревелась и с тех пор...

Работаю врачом скорой помощи второй год. Знания есть, руки на месте, в спокойной обстановке все делаю нормально. Но когда на вызове начинается реальный треш (ребенок задыхается, бабушка без сознания, кровотечение), у меня секунд на 10-15 все плывет. Руки трясутся, мысли...

Постоянно нахожусь в состоянии тревоги и внутреннего беспокойства. Все время что то крутится в голове, не могу расслабиться. Засыпаю с трудом, потому что мозг не выключается. Утром просыпаюсь уже уставшей. Пробовала медитации по приложениям (Headspace, Meditopia), эффект есть пока медитируешь,...

Бывают моменты когда накрывает тревога, сердце колотится, мысли скачут. Не паническая атака (вроде бы), но сильное беспокойство которое не могу контролировать. Обычно перед важными событиями или когда накапливается много проблем. Что реально помогает быстро прийти в себя? Не "сходи к...

Через месяц лечу в Турцию, первый раз в жизни на самолете. Уже сейчас трясет от одной мысли. Читал что медитация помогает, но не понимаю как именно ее применять. Пробовал смотреть ролики на ютубе с "расслабляющей музыкой" - не работает вообще....

Не знаю к кому обратиться, попробую сюда написать. Мне 31, работаю в нормальной компании, зарплата средняя. Проблема в том что я постоянно завидую. Однокурсник купил квартиру, я злюсь. Коллега получил повышение, я злюсь. Даже когда друг выкладывает фотки из отпуска,...

Мне 26 лет и последние полгода меня накрывает осознание собственной смертности. Раньше вообще об этом не думал, а теперь перед сном лежу и прям физически чувствую панику от мысли что когда то меня не станет. Вообще. Навсегда. Пробовал отвлекаться, загружать...

Каждый раз одно и то же. Сижу с друзьями, пью пиво, все нормально. Потом после третьей-четвертой бутылки начинаю листать телефон и рука сама тянется к ее контакту. Утром просыпаюсь, читаю что написал и хочется провалиться сквозь землю. Расстались полгода назад,...

У меня диагностированное социальное тревожное расстройство. Лечусь, пью таблетки, хожу к психотерапевту. Стало лучше, но до "нормы" далеко. Сейчас работаю на удаленке, но компания переводит всех в офис. Выбор: увольняться или идти в опенспейс на 50 человек. С одной стороны...

Последние полгода живу в постоянной тревоге. Переживаю из за всего подряд: что подумают люди, успею ли доделать работу, не забыла ли выключить утюг. Понимаю умом что большинство этих мыслей - ерунда, но ничего не могу с собой поделать. К психологу...

Тревожность зашкаливает последние месяца три. Не могу нормально спать, засыпаю по 2-3 часа, прокручиваю в голове все что может пойти не так. На работе нормально, но как только остаюсь один, начинается. Симптомы: ком в горле, руки потеют, сердце колотится без...

Задумался тут на днях. Почему мы боимся? Понятно что опасность, инстинкт самосохранения. Но ведь люди боятся вещей, которые им объективно не угрожают. Пауков, высоты, публичных выступлений, темноты. Откуда это берется? Это все из детства тянется или в генах прошито? Может...

Просто стало интересно. Не в плане пауков и высоты, а глубинные страхи. Потеря близких, одиночество, болезнь, бессмысленность жизни, что то такое. Сам больше всего боюсь деменции. Видел как бабушка угасала последние три года, не узнавала никого. Для меня потерять себя,...

С детства проблема. Когда разговариваю с человеком, не могу смотреть ему в глаза. Взгляд уходит куда угодно, в пол, в стену, на телефон. Если заставляю себя смотреть, через 2-3 секунды становится физически некомфортно, сердце начинает колотиться, хочется отвернуться. С близкими...

Последние пару месяцев стала замечать странное. Когда выхожу на улицу, особенно в незнакомое место, накатывает страх что потеряюсь. Вроде знаю дорогу, но в голове как туман, и кажется что вот вот забуду куда иду и где нахожусь. Особенно плохо в...