Полгода назад умер муж. Внезапно, сердце. Ему было 44. Все говорят "время лечит", "надо жить дальше", "он бы не хотел чтобы ты так". Я понимаю это головой. Но по ночам лежу и разговариваю с ним вслух. Не могу убрать его...

Мне 28 лет. Последние полгода меня накрывает дикая тревога когда думаю о будущем. Нет своего жилья, работа нестабильная (фриланс), отношений нормальных не было никогда. Все друзья уже либо женаты с детьми, либо строят карьеру в крупных компаниях. А я как...

Мне 28, живу в постоянном стрессе и тревоге. Беспокоюсь вообще обо всем - работа, здоровье, деньги, отношения, будущее. Даже когда все нормально, в голове крутятся мысли "а вдруг завтра все рухнет". Не могу расслабиться никогда. Из за этого плохо сплю,...

Не знаю как правильно это назвать. Не социофобия в клиническом смысле (по крайней мере так думаю), но в любой компании больше трех человек чувствую себя лишним, начинаю говорить меньше, теряюсь. На работе нормально если с одним собеседником, но совещания это...

Последние несколько месяцев чувствую какую то странную усталость. Не физическую - я высыпаюсь нормально, витамины пью, анализы в норме. Это какое то моральное истощение. Как будто все что я делаю не имеет смысла. Работа одна и та же изо дня...

Не риторически спрашиваю. Реально интересно. Все говорят "жизнь сложная", но когда начинаешь уточнять - оказывается что у одних ипотека, у других отношения с родителями, у третьих здоровье. Совершенно разные вещи под одним словом. Вот у вас конкретно - в чем...

Мне 23, и я в какой то постоянной тревоге. Кажется что все вокруг уже определились с жизнью, а я топчусь на месте. Работа есть но не та которую хочу. Отношения не складываются. Живу с родителями. Друзья разъехались. Хочу понять -...

Работаю в IT, график ненормированный. Часто бывает что есть только 15-30 минут перерыва между встречами или задачами. За обед успеваю только поесть, потом опять в работу. К вечеру чувствую себя выжатым лимоном, хотя физически ничего тяжелого не делаю. Сплю 7-8...

Не знаю зачем пишу это сюда. Наверное просто хочу услышать что не один такой. Есть одна история из прошлого - несколько лет назад подставил человека на работе. Не специально, но мог не подставлять - промолчал когда надо было говорить. Человек...

Уехала учиться в другой город 4 месяца назад. Первый раз живу так далеко от семьи. Родители остались в небольшом городе на Урале, я сейчас в Питере. Тоскую очень сильно. Понимаю, что это нормально, но не знаю как с этим справляться....

Мне 22 года. Последние пол года меня постоянно преследуют навязчивые мысли о том что моя мама может умереть. Ей 54 года, она здорова, никаких предпосылок нет. Но я постоянно прокручиваю в голове сценарии - что если она попадет в аварию,...

У меня проблема - я постоянно все анализирую до состояния паралича. Простой пример: надо купить чайник. Начинаю гуглить отзывы, сравнивать модели, читать про технологии нагрева, материалы корпуса, смотреть видео обзоры. В итоге через 2 недели так и не купил ничего...

3 часа ночи, не могу уснуть, накрывает какая то тревога непонятная. Не хочу грузить друзей среди ночи. Может тут кто есть, просто поболтать о чем нибудь отвлеченном? UPDATE: Спасибо всем кто откликнулся. Уснула около 5 утра. Днем записалась к психологу,...

Последний месяц живу в постоянной тревоге. Просыпаюсь с ощущением что случится что то плохое. Сердце колотится, руки трясутся, не могу сосредоточиться на работе. Объективных причин нет - работа стабильная, семья в порядке, деньги есть. Но накрывает волнами, иногда до панических...

постоянно накручиваю себя по любому поводу. человек не ответил на сообщение час - все, он на меня обиделся или я что то не то сказала. на работе начальник вызвал к себе - 100% уволят. друг отменил встречу - значит я...

Постоянно в голове куча мыслей и переживаний. Анализирую каждое свое слово, каждый поступок. Прокручиваю разговоры по сто раз, думаю что надо было сказать по другому. Боюсь сделать неправильный выбор - в итоге вообще ничего не делаю. Застреваю в параличе анализа....

Пишу не от хорошей жизни. Рассталась с парнем полгода назад, а до сих пор не могу нормально жить. Каждый день проверяю его соцсети, не могу удержаться. Похудела на 8 кг, на работе еле держусь. Подруги говорят "просто забей", а я...

Последние месяца 3-4 живу в состоянии постоянной тревоги. Не из за чего то конкретного, а вообще фоном. Просыпаюсь утром и сразу что то давит в груди, как будто что то плохое должно случиться. Хотя объективно все нормально. На работе все...

Последние месяцы замечаю за собой парализующий страх совершить ошибку в работе. Работаю программистом, и любая задача вызывает внутреннее напряжение. Боюсь что напишу плохой код, что коллеги осудят мое решение, что сломаю что то в продакшене. Из за этого стал очень...

Ребят всем привет. Мне 28. Последние лет 5 я в таком состоянии когда вроде все нормально по факту (работа норм, семья есть, здоровье ок), но я постоянно себя загоняю. Все время думаю что надо что то делать. Сижу на работе...