Сижу вечером, вроде все нормально. Работа есть, крыша над головой, здоровье более менее. А ощущение что жизнь проходит мимо и ты просто функционируешь. У кого какие якоря? Что конкретно мешает кайфовать от жизни? Интересно послушать честные ответы, без мотивационной ерунды...

Не знаю как это объяснить. Просто не люблю грузить людей своими проблемами. Даже близких. Когда что то случается плохое - переживаю молча. Когда на работе проблемы - не рассказываю жене чтобы не волновалась. Когда друг спрашивает как дела - говорю...

Мне 22, ни разу не был в отношениях. Даже близко. Не могу нормально разговаривать с незнакомыми людьми, а с девушками вообще ступор. Руки трясутся, голос пропадает, в голове пустота. Работаю удаленно, из дома почти не выхожу. Друзей двое, общаемся в...

Мне 28 лет. Последние полгода меня накрывает дикий страх смерти. Просыпаюсь среди ночи в холодном поту от мысли что когда нибудь меня не станет. Начинается паника, сердце колотится, не могу дышать. Днем тоже периодически накатывает. Вижу новость про чью то...

Понимаю что вопрос звучит по детски, но реально задолбало. Боюсь всего: новых людей, публичных выступлений, звонков по телефону (даже в пиццерию позвонить для меня стресс), конфликтов, перемен. Из за этого жизнь проходит мимо. Отказываюсь от повышений, не хожу на мероприятия,...

Постоянно накручиваю себя из за любой мелочи. Коллега что то сказал - я весь день переживаю, может он обиделся или я что то не так понял. В магазине кассир криво посмотрела - мучаюсь потом, думаю может я что то не...

Прихожу домой после работы вымотанный, ребенок бегает орет, жена начинает что то спрашивать или просить помочь по дому. И я срываюсь - огрызаюсь, повышаю голос, хлопаю дверью. Потом сижу и понимаю что вел себя как мудак. Они то не виноваты...

Проблема такая. Работаю руководителем отдела, стресс постоянный. Перерывы на обед часто срываются, дома тоже не получается расслабиться, голова забита задачами. Читал про техники быстрого восстановления, но все они подразумевают тихую комнату, лежачее положение и 20 минут свободного времени. У меня...

Мне 27 лет, и у меня ощущение что я застрял. Работа не приносит удовольствия, отношения не складываются, друзья разъехались. Каждое утро просыпаюсь с чувством что все бессмысленно. Не то чтобы депрессия в клиническом смысле, к психиатру ходил, таблетки не назначили....

Замечаю за собой что постоянно жду худшего. На работе дали новый проект - думаю что провалю. Познакомился с девушкой - жду что бросит. Заболела голова - сразу гуглю опухоль мозга. Понимаю что это иррационально. Понимаю что статистически все будет нормально....

В жизни сейчас полный хаос. За последние полгода сменила работу, переехала в другой город, отношения закончились. Морально выматывает постоянная неопределенность, не понимаю куда дальше двигаться. Как помочь себе в период перемен и нестабильности? Нужны конкретные техники или практики, которые реально...

Мне 34 года и последние пару лет меня накрывает иррациональный страх старения. Смотрю на пожилых родственников, на то как они болеют, теряют память, становятся зависимыми от других - и понимаю что это ждет и меня. Логически понимаю что это естественный...

Постоянно боюсь что обо мне подумают другие. Не могу нормально высказать свое мнение на работе, молчу на собраниях даже когда знаю ответ. В компаниях сижу тихо, потому что вдруг скажу что то не то и все подумают что я тупой....

Последние полгода живу в каком то постоянном фоновом напряжении. Не депрессия вроде, работоспособность нормальная, но внутри все время как будто что то гнетет. Просыпаюсь с тяжестью, засыпаю с тревогой. Конкретных причин нет, в жизни все более менее стабильно. Пробовал медитации...

Накопилось. Работа, отношения, вообще все. Чувствую что если не выплесну куда то это все, просто взорвусь. Раньше помогало в подушку поорать, но сейчас уже не катит. Не хочу срываться на близких, не хочу бухать. Нужен какой то здоровый способ сбросить...

Вопрос может показаться наивным но для меня это реальная проблема. Взрываюсь по мелочам, потом жалею. На работе коллега сказал что то не то и я уже на взводе, дома ребенок разлил сок и я ору как ненормальная. Понимаю что это...

Мне 24, и я до сих пор не могу нормально разговаривать с незнакомыми. На кассе в магазине голос дрожит, в поликлинике не могу объяснить врачу что болит, про собеседования вообще молчу. В школе был тихоней, думал с возрастом пройдет. Не...

Мне 28, никогда не было серьезных отношений. Были пару раз свидания но дальше не заходило. Раньше меня это не парило, жила себе спокойно, занималась карьерой, хобби. Но последний год прям накрыло. Все подруги замужем, у некоторых уже дети. Собираемся компанией...

Произошла неприятная ситуация на работе, конфликт с коллегой. Ничего критичного, просто повздорили на планерке из за распределения задач. Прошла уже неделя, все забыли, коллега нормально общается. Но я каждый вечер прокручиваю эту ситуацию в голове. Думаю что надо было сказать,...

Постоянно тревожусь. Перед важными встречами руки трясутся, сердце колотится. На работе боюсь что уволят хотя никаких предпосылок. В отношениях жду подвоха. Даже в отпуске не могу расслабиться, думаю что что то пойдет не так. Это не панические атаки, просто фоновая...