Мне 28 лет и я физически не могу выйти из дома если рассыпал соль. Жду, пока пройдет 10-15 минут "для порядка". Возвращаюсь, если забыл что-то, и смотрю в зеркало. Черная кошка - обхожу квартал. Понимаю умом, что это бред. Но...

Читал книгу Карнеги с таким названием лет пять назад. Кое-что в голове отложилось, но тревога никуда не делась. По факту: тревожусь почти постоянно. О здоровье (своем и близких), о деньгах, о работе, о том что скажут люди. Ловлю себя на...

Всю жизнь был пессимистом. В любой ситуации жду подвоха, все время прокручиваю в голове негативные сценарии. Даже когда все хорошо, думаю "это ненадолго, скоро обязательно что то случится". Уже заебало так жить если честно. Вижу как другие люди радуются мелочам,...

Периодически накрывает так, что хочется орать или швырнуть что нибудь об стену. Триггеры разные: пробки, тупые коллеги, шум соседей. Обычно держусь, но внутри все кипит и потом долго не отпускает. Что реально помогает? Спорт пробовал, немного снимает, но не всегда...

Лечу через три недели в Турцию, уже начинается паника. В прошлый раз кое как пережила перелет за счет половины упаковки феназепама и закрытых глаз весь полет. Сейчас хочу нормально перенести это дело, а не просто выжить. Читала про когнитивно-поведенческую терапию,...

работа выматывает, дедлайны горят, начальство постоянно добавляет задачи, дома куча бытовых проблем (ремонт затянулся уже на 4й месяц), ребенок болеет каждую неделю чувствую что на пределе, срываюсь на близких по мелочам, сплю по 4 5 часов, голова постоянно болит, руки...

Провалил собеседование в компанию мечты. Готовился 2 месяца, прошел 4 этапа, на финальном завалился. HR написала дежурное "к сожалению, мы выбрали другого кандидата". Прошла неделя, а меня до сих пор трясет. Не от обиды что не взяли, а от злости...

Полгода назад умер муж. Внезапно, сердце. Ему было 44. Все говорят "время лечит", "надо жить дальше", "он бы не хотел чтобы ты так". Я понимаю это головой. Но по ночам лежу и разговариваю с ним вслух. Не могу убрать его...

Мне 28 лет. Последние полгода меня накрывает дикая тревога когда думаю о будущем. Нет своего жилья, работа нестабильная (фриланс), отношений нормальных не было никогда. Все друзья уже либо женаты с детьми, либо строят карьеру в крупных компаниях. А я как...

Мне 28, живу в постоянном стрессе и тревоге. Беспокоюсь вообще обо всем - работа, здоровье, деньги, отношения, будущее. Даже когда все нормально, в голове крутятся мысли "а вдруг завтра все рухнет". Не могу расслабиться никогда. Из за этого плохо сплю,...

Не знаю как правильно это назвать. Не социофобия в клиническом смысле (по крайней мере так думаю), но в любой компании больше трех человек чувствую себя лишним, начинаю говорить меньше, теряюсь. На работе нормально если с одним собеседником, но совещания это...

Последние несколько месяцев чувствую какую то странную усталость. Не физическую - я высыпаюсь нормально, витамины пью, анализы в норме. Это какое то моральное истощение. Как будто все что я делаю не имеет смысла. Работа одна и та же изо дня...

Не риторически спрашиваю. Реально интересно. Все говорят "жизнь сложная", но когда начинаешь уточнять - оказывается что у одних ипотека, у других отношения с родителями, у третьих здоровье. Совершенно разные вещи под одним словом. Вот у вас конкретно - в чем...

Мне 23, и я в какой то постоянной тревоге. Кажется что все вокруг уже определились с жизнью, а я топчусь на месте. Работа есть но не та которую хочу. Отношения не складываются. Живу с родителями. Друзья разъехались. Хочу понять -...

Работаю в IT, график ненормированный. Часто бывает что есть только 15-30 минут перерыва между встречами или задачами. За обед успеваю только поесть, потом опять в работу. К вечеру чувствую себя выжатым лимоном, хотя физически ничего тяжелого не делаю. Сплю 7-8...

Не знаю зачем пишу это сюда. Наверное просто хочу услышать что не один такой. Есть одна история из прошлого - несколько лет назад подставил человека на работе. Не специально, но мог не подставлять - промолчал когда надо было говорить. Человек...

Уехала учиться в другой город 4 месяца назад. Первый раз живу так далеко от семьи. Родители остались в небольшом городе на Урале, я сейчас в Питере. Тоскую очень сильно. Понимаю, что это нормально, но не знаю как с этим справляться....

Мне 22 года. Последние пол года меня постоянно преследуют навязчивые мысли о том что моя мама может умереть. Ей 54 года, она здорова, никаких предпосылок нет. Но я постоянно прокручиваю в голове сценарии - что если она попадет в аварию,...

У меня проблема - я постоянно все анализирую до состояния паралича. Простой пример: надо купить чайник. Начинаю гуглить отзывы, сравнивать модели, читать про технологии нагрева, материалы корпуса, смотреть видео обзоры. В итоге через 2 недели так и не купил ничего...

3 часа ночи, не могу уснуть, накрывает какая то тревога непонятная. Не хочу грузить друзей среди ночи. Может тут кто есть, просто поболтать о чем нибудь отвлеченном? UPDATE: Спасибо всем кто откликнулся. Уснула около 5 утра. Днем записалась к психологу,...