Синдром самозванца + перфекционизм + токсичная культура продуктивности из инстаграма.

Все эти "вставай в 5 утра", "side hustle", "личностный рост" - это маркетинговый мусор. Жизнь не гонка. Никто на смертном одре не говорит "жаль что мало хастлил".

Расслабься. Ты уже молодец что работаешь и семью содержишь. Остальное опционально.

Попробуй технику "не ноль дней". Каждый день делай хоть что то маленькое по своей цели.

10 минут английского - засчитывается. 5 отжиманий - засчитывается. Открыл IDE и написал одну строку кода - засчитывается.

Главное не количество, а последовательность. Через месяц привычка встанет и будет легче.

У меня было похожее. Помог психотерапевт который объяснил что это защитный механизм психики.

Ты боишься остановиться потому что тогда придется посмотреть на свою жизнь как она есть. Гонка и загруженность - это способ убежать от мыслей "а доволен ли я вообще тем что имею".

Пока ты занят - ты не задаешь себе неудобные вопросы. Поэтому мозг и создает это чувство постоянной нехватки времени и необходимости что то делать.

Решение - разрешить себе остановиться и прожить дискомфорт от осознания что жизнь конечна и она проходит прямо сейчас.

А ты пробовал просто... ничего не делать? Сознательно.

Выделить субботу и просто лежать на диване, смотреть тупые сериалы, жрать пиццу. Без чувства вины. Разрешить себе быть бесполезным куском мяса один день в неделю.

Первые пару раз будет ломка. Потом привыкнешь что мир не рухнет если ты день проваляешься.

Книга "Эссенциализм" Грега МакКеона. Прочитай обязательно.

Главная мысль - делать меньше но лучше. Выбирать самое важное и отсекать все остальное без жалости.

"Если это не однозначное ДА, значит это НЕТ". Применяй этот принцип к любым новым идеям и проектам.

Мне 47. Я так прожил лет 20.

Сейчас смотрю назад и понимаю что пропустил детство своих детей, не видел как они растут, потому что постоянно был в этой гонке.

Результат? Условный "успех" в карьере который мне нафиг не нужен. Отношения с семьей испорчены. Здоровье посажено.

Остановись сейчас. Пока не поздно. Жизнь одна и она не в списках дел.

тоже самое, мне 25 и я уже выгорел нахер... кто нибудь пробовал к психологу идти с этим?

Ахаха чувак добро пожаловать в клуб. У всех так, просто одни делают вид что справляются а другие признаются

Я забил на все и живу как получается. Результат? Ничем не хуже тех кто из жопы выпрыгивает постоянно))