Постоянно так делаю, и не стыжусь. Особенно когда в наушниках и вдруг замечаешь что рядом кто то идет которого не слышал. Сердце в пятки - и бегом.

Это не фобия. Фобия - это когда страх мешает нормально жить. А быстро пройти темный квартал это просто базовый здравый смысл, особенно если ты девушка одна ночью.

Абсолютно нормально. Это инстинкт, который нас всех пережил на миллион лет. Симпатическая нервная система не спрашивает разрешения у коры.

Однажды шел через парк и услышал за спиной хруст веток. Шел быстро. Потом шел еще быстрее. Потом просто бежал. Оглянулся у выхода из парка - собака гуляла сама по себе.

Ничуть не жалею. Если бы это был не пес, я бы уже был дома.

Реакция "бей или беги" - одна из самых древних и изученных. Амигдала (миндалевидное тело) обрабатывает угрозу примерно за 12 миллисекунд. Префронтальная кора, которая отвечает за рациональное мышление, работает медленнее. Поэтому тело реагирует раньше, чем ты успеваешь подумать "да это просто прохожий".

Патологией это становится только если страх возникает в явно безопасных ситуациях (дома, в знакомом месте днем) и мешает выходить на улицу вообще. Ночью одной в темноте ускорить шаг - это эволюционно правильное поведение.

Все так делают, просто не все признаются. Трусость тут вообще ни при чем. Называть себя трусихой за то что ночью одна ускорилась в темном переулке это странная логика.