Хорошая новость: ты уже сделал главный шаг. Осознал проблему.

Плохая новость: дальше будет больно.

Твое высокомерие это защитный механизм. Обычно такое бывает у людей с глубокой неуверенностью в себе. Ты обесцениваешь других чтобы на их фоне казаться умнее и не чувствовать свою неполноценность.

Что делать:

1. Когда поймаешь себя на мысли "какой идиот" - останови себя силой. Задай вопрос: "А что если он прав, а я ошибаюсь? Какие аргументы у него есть?"

2. Практикуй активное слушание. Когда человек говорит - не думай о своем ответе. Слушай реально, пытайся понять его логику.

3. Признавай свои ошибки вслух. "Да, ты был прав, я ошибся". Первые разы будет унизительно, потом привыкнешь.

4. Найди области где ты откровенно туп. У каждого они есть. Попробуй научиться чему то новому где будешь полным нулем. Это отрезвляет.

5. Иди к психотерапевту. Такие глубокие установки самому сложно перестроить.

У меня знакомый был точно такой же. Всех вокруг считал дураками, в спорах всегда гнул свою линию, на критику реагировал агрессивно.

В итоге его уволили с работы потому что команда отказалась с ним работать. Девушка ушла. Остался один.

Только после этого он пошел к психологу и начал меняться. Сейчас нормальный человек, появились друзья.

Не жди пока жизнь заставит. Меняйся сейчас

Интересный феномен. Реально умные люди знают о эффекте Даннинга-Крюгера и понимают что чем больше знаешь тем больше осознаешь как мало знаешь.

То что ты считаешь себя умнее всех парадоксально доказывает обратное. Если бы ты был реально умным ты бы понимал границы своей компетенции и не судил бы других так категорично.

Почитай про когнитивные искажения, критическое мышление. Поймешь что твой мозг постоянно врет тебе и ты не такой объективный как думаешь

А может ты реально умнее? Если у тебя айкью выше среднего это нормально что окружающие кажутся тупыми.

Не надо себя ломать под общество. Найди людей своего уровня - умных, образованных, интересных. С ними тебе будет комфортно и не придется снисходить до других