Поймал себя на том, что последние полгода только и делаю что жалуюсь. Другу, маме, в голове - все время. "Мне тяжело", "у меня не получается", "всем лучше чем мне". От этого уже тошно, но само не выключается. Понимаю что это...

Прокрастинация убивает меня. Буквально. Есть список задач. Я смотрю на него, понимаю что надо делать, и иду смотреть ютуб. Два часа спустя - чувство вины, список на месте, ничего не сделано. Потом работаю ночью в панике. Пробовал помидоры (Pomodoro), списки,...

Расстались три месяца назад. По-хорошему, без скандалов. Она уехала в другой город, мы решили что так лучше для обоих. И я умом понимаю что это правильное решение. Но думаю о ней по 30 раз в день. Вижу похожую машину -...

Ситуация в том что я реально завидую людям которые добились чего то в жизни. Не белой завистью а именно черной, когда хочется чтобы у них все сломалось. Вижу успешного одноклассника в инсте - бесит. Коллега получил повышение - злость. Подруга...

Мне 28 лет и я боюсь всего. Боюсь менять работу потому что вдруг на новой будет хуже. Боюсь знакомиться с людьми потому что вдруг они меня осудят. Боюсь начинать проекты потому что вдруг не получится. В итоге сижу на ненавистной...

У меня какая то программа на саморазрушение. Только начинает налаживаться жизнь - я сам все ломаю. Нашел хорошую работу - через месяц начал опаздывать и прогуливать, уволили. Познакомился с классной девушкой - начал вести себя как мудак, она ушла. Записался...

Ненавижу свое тело. Я не толстая (рост 168, вес 63), но фигура какая то корявая - широкие плечи, узкие бедра, грудь маленькая. Выгляжу как мальчик-подросток в 30 лет. Не могу носить открытую одежду, летом хожу в футболках с рукавами потому...

Мне 25 лет и я абсолютно ничего не делаю. Работаю на удаленке, делаю минимум чтобы не уволили. Остальное время лежу в кровати, листаю телефон, смотрю сериалы. Хочу заниматься спортом - лень. Хочу выучить английский - лень. Хочу найти хобби -...

Расстались 3 месяца назад, но я каждый день захожу в ее инстаграм и вк. Смотрю сторис, лайки, с кем общается. Знаю что это токсично и только делает хуже, но не могу остановиться. Попробовал удалить ее из друзей - начал заходить...

Уже третий день не могу выкинуть из головы одну и ту же мелодию. Напеваю ее постоянно, даже не замечая - на работе, дома, в душе. Коллеги уже начали подкалывать. Пробовал слушать другую музыку, переключаться на подкасты - не помогает. Песня...

Устал зависеть от чужого внимания и одобрения. Постоянно ловлю себя на том что проверяю сообщения, жду звонков, переживаю если друзья не отвечают. Хочу стать более самодостаточным. Чтобы одиночество воспринималось не как наказание, а как норма. Есть ли способы снизить потребность...

Постоянно ловлю себя на том что придумываю планы, проекты, идеи - и на этом все заканчивается. Думаю "вот начну с понедельника", "надо бы сначала все продумать", "сейчас не лучшее время". В итоге проходят месяцы, ничего не меняется. Энергия на мысли...

Постоянно напряжен, все воспринимаю слишком серьезно. Малейшая ошибка на работе - переживаю несколько дней. Глупая шутка в компании - прокручиваю в голове неделю. Вижу людей которые легко относятся к жизни, смеются над собой, не парятся по мелочам. Завидую. Как научиться...

У меня двое детей (5 и 8 лет). Не могу нормально расслабиться когда они вне зоны видимости. Постоянные мысли что то может случиться - упадет, потеряется, кто то обидит. Муж говорит что я их душу гиперопекой. Сама понимаю что перегибаю,...

Прихожу домой - а в голове все равно проекты, задачи, недоделки. Ужинаю и думаю про баги. Ложусь спать - прокручиваю завтрашние встречи. Выходные тоже не помогают, мозг не выключается. Работаю в IT, может у всех программистов так? Или это уже...

У меня уже года два какая то фигня. На открытых площадях начинаю задыхаться, сердце колотится, ноги ватные. Особенно на площадях где много народу или на мостах. В метро еще терпимо, а вот выйти на Красную площадь - это испытание. Начинаю...

Короче проблема такая. Не могу смотреть на себя в зеркало. Прям физически противно. Когда вижу свое отражение или фотку начинается жесткий дискомфорт. Нос кривой, глаза несимметричные, лицо какое то уродское. Зеркала дома все занавесила. Понимаю что это бред и люди...

Расстались с парнем 4 месяца назад. Он меня бросил. Вроде понимаю что отношения были токсичные, он манипулировал, обесценивал, изменял. Все друзья говорили что он мудак. Сама это вижу. Но не могу отпустить. Постоянно проверяю его соцсети, пересматриваю переписки, плачу. Каждый...

На работе постоянно надо презентации делать перед коллективом. Каждый раз это пытка. За день до выступления начинается паника. Ночью не сплю, прокручиваю все варианты как могу опозориться. Утром перед презентацией руки трясутся, голос дрожит, в горле ком. Сам процесс -...

Интересует именно культурное влияние западной культуры на молодежь СССР в период перестройки и 90х. Понятно что была музыка (рок, поп), джинсы, жвачка. Но как это влияло на мировоззрение? Были ли реальные изменения в ценностях или это больше внешние атрибуты? И...