У меня такая же фигура - широкие плечи, нет талии, грудь нулевка. Долго комплексовала, пока не научилась одеваться правильно.

Для типа "перевернутый треугольник" работают:

• Темный верх, светлый/яркий низ (визуально балансирует)
• Юбки и брюки с объемом на бедрах (расклешенные, плиссе)
• V-образный вырез вместо круглого
• Избегать подплечников и объемных рукавов

Посмотри стилистов на ютубе которые работают с разными типами фигур. Когда ты носишь одежду которая подходит твоему типу, комплексы уходят сами. Проверено на себе.

168/63 это нормальный вес, ИМТ в пределах нормы. Проблема не в фигуре, проблема в восприятии.

Широкие плечи + узкие бедра = атлетическое телосложение, тип фигуры "перевернутый треугольник". Это один из 5 нормальных типов женской фигуры, а не какая то "корявость".

Маленькая грудь тоже вариант нормы. Размер груди определяется генетикой и количеством жировой ткани, это не показатель женственности.

То что ты описываешь называется дисморфофобия - искаженное восприятие собственного тела. Тебе нужен психотерапевт, а не советы как похудеть или накачаться.

А зачем любить то что тебе не нравится? Просто измени.

Узкие бедра - качай ягодицы и бедра в зале, ноги визуально станут объемнее. Маленькая грудь - сделай пластику если так критично. Широкие плечи сузить не получится, но можно накачать бедра чтобы сбалансировать пропорции.

Бодипозитив это хорошо, но если ты реально страдаешь от своей фигуры, логичнее изменить ее чем годами ходить к психологу.

Мужчины на самом деле не так критичны к женским фигурам как кажется. Мой муж говорит что ему вообще пофиг на размер груди, главное чтобы женщина была ухоженная и уверенная в себе.

Твои комплексы замечаешь только ты. Окружающим глубоко плевать на ширину твоих плеч, они заняты своими проблемами.

Ты знаешь сколько девушек мечтают о широких плечах и атлетичной фигуре? Сейчас это тренд - спортивное тело а не рыхлые формы.

Посмотри на моделей и фитнес-блогеров - у большинства как раз такая фигура как у тебя. Ты просто сравниваешь себя не с теми стандартами.

начни ходить в зал и качай попу, у меня тоже была такая фигура перевернутый треугольник называется

через год тренировок бедра и ягодицы выросли, теперь фигура песочные часы почти, комплексы ушли сами

Перестань сидеть в инстаграме. Все эти "идеальные фигуры" - фотошоп, углы съемки и пластика. В реальной жизни таких тел не существует.

Удали все приложения где ты сравниваешь себя с другими. Через месяц заметишь что комплексов стало меньше.