Постоянно слышу что надо "больше ходить", 10000 шагов и все такое. Но если честно, не понимаю зачем. Если цель - сжечь калории, то бег эффективнее. Если цель добраться куда то - есть транспорт. Ходьба кажется самым медленным и наименее эффективным...

Пью энергетики уже несколько лет, в основном на работе когда надо не спать. Всегда думал что там просто кофеин, но недавно кто то сказал что таурин и прочая химия там работает совсем иначе. Интересует именно физиология: что и как действует,...

Обнаружил у себя пару жировиков на спине. Один уже довольно большой, сантиметра три в диаметре, второй маленький, только появился. Гуглил, написано всякое разное. Кто то говорит что надо к хирургу, кто то что сами рассосутся, кто то предлагает народные средства....

Стыдно спрашивать у врача, решил тут. У меня геморрой уже наверное года три, к врачу не ходил. Недавно читал в интернете какие то страшилки что это может перерасти в рак кишечника или вообще привести к смерти от кровотечения. Насколько это...

Дерматолог поставил себорейный дерматит на волосистой части головы. Назначил шампунь с кетоконазолом и цинком, помогает, но как только бросаю - все возвращается. Прочитал, что себорея связана не только с грибком Malassezia, но и с нарушением иммунного ответа. Хочу разобраться глубже....

Постоянно слышу что алкоголь вреден даже в малых дозах, что безопасной дозы нет и так далее. При этом бабушка пьет по 50 грамм красного вина каждый вечер и ей 84 года, бодрая. Врачи при этом сами пьют на корпоративах. Хочется...

Пишу обзор для внутреннего использования по острому повреждению почек (ОПП) в условиях ОРИТ. Нужна летальность в разбивке по стадиям KDIGO и по потребности в ЗПТ. Смотрел UpToDate и PubMed, там цифры очень разные в зависимости от популяции и года публикации....

Вопрос не теоретический. Есть ли медицинские данные о том, что происходит с организмом при такой частоте? Интересует физиология - что с гормонами, суставами, слизистыми, сердечно-сосудистой нагрузкой. Про "это нереально" - не надо, вопрос именно о последствиях если все же реально.

Интересует не асексуальность как ориентация (когда человек всегда ее испытывал), а случаи когда влечение пропадает или значительно снижается в определенном возрасте. Знаю несколько людей за 50 которые говорят что им просто стало неинтересно и они этому рады. И наоборот -...

Вот только что прочитал про это где то и теперь ПОСТОЯННО думаю о том как лежит мой язык. До этого никогда не обращал внимания. Как вы вообще с этим живете? Это нормально вообще думать об этом или у меня что...

Поставили диагноз псориаз, сейчас в ремиссии. Скоро сезон прививок, хочу поставить от гриппа, может еще от пневмококка. Дерматолог сказал "лучше уточните у терапевта", терапевт сказал "лучше спросите у дерматолога". Классика. С псориазом можно ставить вакцину? Есть ли ограничения, и если...

Строю каркасник, дошел до утепления стен. Голова кругом от советов. Одни говорят минвата однозначно, другие топят за пеноплекс. Дом для ПМЖ, регион Подмосковье. Стены 150мм, планирую в два слоя с перехлестом. Бюджет средний, но и экономить на здоровье не хочу....

Мужики, подскажите. Нужно нарезать профлист С8 для забора, толщина 0.5 мм. Болгарку все говорят нельзя, полимерное покрытие сгорит. Есть электролобзик Makita. Можно ли им резать любой профлист или есть ограничения? Какие пилки ставить? И еще вопрос, если лист толще -...

Въехали в съемную квартиру. На потолке старая пенопластовая плитка, местами пожелтевшая, особенно на кухне (жир и копоть). Хозяйка разрешила покрасить. Читал что можно красить водоэмульсионкой, но какую именно взять? В Леруа их десятки видов. Нужна ли грунтовка? Валиком красить или...

Планирую залить стяжку в гараже, старая потрескалась вся, масло въелось. Площадь 24 квадрата. Слышал про обычную цементно-песчаную, полусухую, наливной пол. Какая стяжка для пола в гараже лучше? Нужна прочная, чтобы машина (Нива 1.5 тонны) не продавила и чтобы не трескалась...

Меняем окна на лоджии (6 метров, Москва). Замерщик из фирмы говорит что достаточно 3-камерного профиля, а сосед настаивает что нужен минимум 5-камерный. Кто прав? Сколько камер реально нужно для лоджии чтобы зимой не дуло и конденсат не образовывался? Или это...

Переехал в хрущевку, тут две входные двери - деревянная внутренняя и железная внешняя. В новостройках такого не видел, там одна дверь. Зачем раньше делали две? Это защита от воров? Звукоизоляция? Или просто так строили по нормам?

Делаю ремонт в квартире. Пол бетонный, кривой (перепад 1.5см на 3 метра). Строители предлагают такую схему: бетон - геотекстиль - сухая стяжка (керамзит) - фанера - подложка - ламинат. Смущает этот геотекстиль. Зачем он нужен между бетоном и керамзитом? Не...

Планирую строить одноэтажный каркасный дом 8х10 метров в Ленинградской области (участок с глинистой почвой, грунтовые воды на глубине около 1,5 метра). Рассматриваю три варианта: Ленточный мелкозаглубленный (МЗЛФ) Свайно-винтовой фундамент УШП (утепленная шведская плита) Бюджет ограничен - хочется уложиться в 300-400...

Достался дом с участком от родственников, на участке бетонный бассейн примерно 6х3 метра. Построен в начале 2000-х. Состояние так себе: плитка на дне местами отвалилась, бортики потрескались, вокруг бассейна все заросло. Система фильтрации древняя, насос гудит как трактор. Сносить жалко,...