Вот реально интересно стало. Жена говорит что я храплю так, что стены трясутся. Она просыпается, уходит в другую комнату. А я сплю себе спокойно и ничего не слышу.
Почему так? Мозг как то фильтрует собственные звуки? Или это что то другое?
Мозг во сне работает в режиме сенсорного фильтра. Он отсеивает "знакомые" и "безопасные" сигналы, чтобы не прерывать цикл восстановления. Твой храп для мозга - это ожидаемый, предсказуемый звук, исходящий изнутри тела. Он буквально игнорируется на уровне таламуса, который отвечает за передачу сенсорной информации в кору.
А вот внезапный внешний звук той же громкости (звонок, крик) воспринимается как потенциальная угроза и вызывает пробуждение.
Это тот же механизм, который позволяет матерям спать под громкий телевизор, но просыпаться от тихого плача ребенка.
Еще момент: храп происходит на выдохе, в фазе расслабления мышц. В этот момент ты находишься в более глубокой фазе сна. Жена же слышит внешний раздражитель и может быть в легкой фазе. Разница в порогах пробуждения огромная.
Кстати интересный факт: люди с апноэ сна иногда ПРОСЫПАЮТСЯ от собственного храпа. Точнее от момента когда дыхание останавливается и потом резко возобновляется с громким всхрапом. Мозг воспринимает это как удушье и будит.
Так что если начнешь просыпаться от храпа - это повод провериться у сомнолога.
По той же причине ты не слышишь как сам разговариваешь во сне, а соседи по комнате в ужасе))
у меня муж тоже храпит, беруши спасают если чо
