Интересно узнать про самые жуткие сны которые вам снились. У меня вчера приснилось что я падаю в бездонную яму и не могу проснутся, проснулся весь в поту. Расскажите про свои кошмары, может у кого то повторяющиеся сны были?

Каждый день одна и та же история. С утра еле встаю, в обед вырубает прям на рабочем месте, глаза слипаются. Приползаю домой после работы думаю щас посплю. Ложусь - не спится. К вечеру вообще бодрость появляется. В 11 вечера готов...

Ложусь, закрываю глаза, открываю глаза, утро. Все. Никаких снов вообще. Ни абстрактных ни обычных. Просто темнота. Так было всегда сколько себя помню. Друзья рассказывают про свои сны, а мне нечего рассказать. Это какая то патология или просто особенность?

Читал про полифазный сон и разные эксперименты. Говорят, что организм можно приучить спать меньше. Реально ли натренировать себя высыпаться за 4 часа в сутки? Или это миф и организм все равно разрушится от недосыпа? Есть ли тут люди, которые реально...

Проблема классическая. Работаю с 9 до 18, потом тренировка, потом ужин, потом хочется пожить для себя (почитать, посмотреть что то, поиграть). В итоге ложусь в 1-2 ночи, встаю в 7:30 и весь день как зомби. Кофе уже не помогает, пью...

Муж постоянно бормочет что то ночью. Иногда отдельные слова, иногда целые предложения. Один раз даже спорил с кем то, я аж проснулась. Он сам не помнит ничего утром. Это нормально вообще или надо к врачу? И почему так происходит? Интересно...

Постоянно не высыпаюсь. Сплю 6-7 часов, встаю разбитый. Читал что кому то хватает 5 часов а кому то нужно 9. Сколько реально нужно спать взрослому человеку? И как понять свою норму? Может есть какие то тесты или методики?

4 утра, подъем в 6. Экзамен в универе в 8. Не спал всю ночь, готовился. Лечь на эти 2 часа или лучше дотерпеть на кофе? Боюсь что если засну, будильник не услышу, или встану как зомби и будет еще хуже...

Каждую ночь снится какая то дичь. Не сюжеты а просто... образы? Цветные пятна, геометрические фигуры, иногда звуки без картинки. Иногда ощущение падения или вращения но без визуала. Раньше снились нормальные сны с людьми и событиями. А последние полгода вот такое....

каждый вечер одно и то же. понимаю что устал, глаза слипаются, завтра рано вставать. но вместо того чтобы лечь - сижу в телефоне, смотрю ютуб, листаю реддит. до 2-3 ночи. утром ненавижу себя. при этом днем я нормальный человек, дисциплинированный,...

Последние пару месяцев снятся очень странные сны. Не обычные кошмары типа "за мной гонятся", а прям психоделические. Яркие цвета, невозможная геометрия, лица знакомых людей искажаются, пространство складывается. Просыпаюсь в поту с ощущением что реальность "плывет" еще минут 5-10. Раньше такого...

Вопрос наверно глупый, но реально интересно разобраться. Ложусь обычно в 2-3 ночи, встаю в 10-11. Сплю 7-8 часов, высыпаюсь нормально. Чувствую себя бодро, анализы в норме (сдавал полгода назад). Но все вокруг твердят что это ужасно вредно, что гормоны вырабатываются...

Последнее время мучаюсь бессонницей. Ложусь, листаю телефон, потом часа два ворочаюсь. Понимаю что дело скорее всего в контенте который потребляю вечером. Но не могу понять что конкретно триггерит. Что по вашему опыту точно нельзя смотреть/читать перед сном? И что наоборот...

Вечный спор с мужем. Он спит голый, говорит что так полезнее и тело дышит. Я в пижаме, мне так комфортнее психологически плюс зимой теплее. А как правильно с точки зрения здоровья? Есть ли какие то исследования на эту тему или...

Постоянно не высыпаюсь, хотя сплю 7-8 часов. Будильник звонит и чувствую себя как зомби, голова тяжелая, разбитость до обеда. Читал что дело в фазах сна и что просыпаться нужно в определенную фазу. Типа если попал в глубокий сон и тебя...

Постоянно вижу истории про успешных предпринимателей которые спят по 3-4 часа и все успевают. Илон Маск типа спит 6 часов, а кто то и того меньше. В ТикТоке блогеры рассказывают про полифазный сон, дескать организм привыкает. Вот и думаю, может...

Вот реально интересно стало. Жена говорит что я храплю так, что стены трясутся. Она просыпается, уходит в другую комнату. А я сплю себе спокойно и ничего не слышу. Почему так? Мозг как то фильтрует собственные звуки? Или это что то...