Расстройства сна

Бессонница и апноэ.

42Вопросов
91%Решено

Эксперты раздела

Задать вопрос
Аватар Тимур Алиев Тимур Алиев Расстройства сна

Достаточно ли уделять сну по 2-3 часа в сутки?

Постоянно вижу истории про успешных предпринимателей которые спят по 3-4 часа и все успевают. Илон Маск типа спит 6 часов, а кто то и того меньше. В ТикТоке блогеры рассказывают про полифазный сон, дескать организм привыкает. Вот и думаю, может...
Аватар Владислав Чернов Владислав Чернов Расстройства сна

Почему человек не просыпается от звука собственного храпа?

Вот реально интересно стало. Жена говорит что я храплю так, что стены трясутся. Она просыпается, уходит в другую комнату. А я сплю себе спокойно и ничего не слышу. Почему так? Мозг как то фильтрует собственные звуки? Или это что то...