Постоянно прокручиваю в голове события из прошлого. Особенно неудачи, неловкие ситуации, ошибки которые совершил. Могу идти по улице и внезапно вспомнить как 5 лет назад сказал что то глупое на совещании. Или как в школе опозорился перед классом. Сразу накрывает...

Последние 2 недели у меня в голове постоянный крик. Не голоса которые что то говорят, а именно ор как будто кто то орет не переставая. Иногда тише, иногда громче. Особенно сильно когда тишина вокруг или пытаюсь заснуть. Мне 28 лет....

Есть один эпизод из прошлого который постоянно всплывает в голове. Прошло уже больше года, но я до сих пор прокручиваю его снова и снова. Особенно перед сном. Это не травма в клиническом смысле, просто очень неприятное воспоминание о собственной глупости....

Часто слышу что "все болезни от нервов" и что позитивное мышление помогает выздоравливать. Это правда имеет научное обоснование или эзотерика? Интересует именно доказательная медицина, а не "бабушка сказала" и не книжки типа "Сила мысли". Есть ли реальные исследования на эту...

Мне 28 лет. Последние 3 месяца регулярно (раз в неделю примерно) случаются приступы: резкое сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь в руках, ощущение что сейчас упаду в обморок или умру. Длится минут 10-15, потом отпускает. Была у терапевта, сделали ЭКГ - норма....

Последние месяца три замечаю что со мной что то не так. Не могу нормально спать, на работе вообще не могу сосредоточиться, постоянно раздражаюсь на близких из за ерунды. Друзья говорят "сходи к психологу", но я не понимаю, это правда уже...

Заметила странную вещь. Каждый раз когда резко меняется погода (особенно осенью и весной) - накрывает какая то апатия, ничего не хочется, настроение на нуле. Длится дня 2-3, потом проходит. Может ли быть депрессия от перемены погоды или это совпадение? Понимаю...

Мне 25, девушки никогда не было. Вырос в религиозной семье где секс - табуированная тема. В школе/универе тоже никто ничего не объяснял. Сейчас понимаю что у меня огромные пробелы в знаниях. Стыдно признаться, но я многого просто не знаю про...

Мне 24 года, и я заметил странную вещь. Когда вижу красивую девушку - никаких эмоций. Ноль. Друзья обсуждают кто кому нравится, кто с кем встречается, а мне это абсолютно безразлично. При этом я не чувствую влечения и к своему полу...

Читал много статей про депрессию. Везде пишут что нужно идти к психиатру, что самолечение опасно и вообще без таблеток никак. Но почему? Ведь депрессия это про мысли и поведение. Человек сам может изменить образ жизни, начать заниматься спортом, высыпаться, правильно...

Последние полгода не могу находиться дома больше пары часов. Начинается какая то тревога, давит на психику, хочется убежать куда угодно. Раньше дом был местом где отдыхаю, восстанавливаюсь. А сейчас наоборот - дома чувствую себя в клетке. Стены давят. Выхожу на...

Последние полгода чувствую себя отвратительно. Ничего не радует, на работу встаю через силу, с людьми общаться вообще не хочется. Раньше любил читать и в кино ходить, сейчас даже сериал досмотреть не могу - все скучно и бессмысленно. Сон плохой, засыпаю...

Никогда не курил и не понимаю этого. Зачем вообще люди курят? В чем смысл, кайф? Стоишь на морозе, жжешь легкие, деньги улетают, воняешь потом. Что в этом хорошего? Объясните логику курильщиков.

Последние месяца два вообще нет сил. Прихожу с работы и ложусь. Выходные провожу в кровати. Раньше ходил в зал, гулял, играл на гитаре. Сейчас ничего из этого не вызывает даже искры интереса. Сплю по 8-9 часов, ем нормально. Не пью,...

Состояние так себе последние полгода, понимаю что надо к психотерапевту. Но не могу решить - идти в гос поликлинику бесплатно или искать платного специалиста? С одной стороны жалко денег (платные берут от 3000 за сеанс, а ходить надо регулярно). С...

Не знаю даже как описать состояние. Просто все рухнуло за один день. То, на что строил планы несколько лет, оказалось невозможным. Чувствую себя полным нулем. Как вы справлялись, когда казалось что дальше некуда? Как заставить себя хоть что то делать...

Ловлю себя на том что сам себе создаю проблемы из за постоянной накрутки. Начальник не ответил на сообщение - сразу думаю что меня хотят уволить. Девушка задержалась после работы - наверное изменяет. Друг отменил встречу - значит я ему не...

Замечаю за собой, что в любой ситуации ищу подвох. Друг пригласил в кино - думаю, наверное ему просто скучно и больше не с кем идти. На работе похвалили - точно хотят нагрузить новыми задачами. Даже когда все объективно хорошо, все...

Не понимаю что со мной. Живу один в съемной квартире, работаю удаленно. Казалось бы мечта - никто не мешает, делай что хочешь. Но когда целый день сижу дома один, к вечеру накатывает какая то тоска. Не депрессия в клиническом смысле,...

Замечаю что многие люди предпочитают молчать о своих проблемах вместо того чтобы попросить помощи или хотя бы выговориться. Копят все в себе, пока не случится срыв. Откуда этот страх? Почему стыдно признаться что тебе плохо или что ты не справляешься?...