Хочу сходить к психологу с конкретным запросом. Не глобальная терапия на годы, а конкретная ситуация которую хочу разобрать. Вопрос: реально ли получить пользу за одну встречу? Или первая сессия всегда уходит на знакомство и "установление контакта"? Или это зависит от...

Диагностировали ОКР полтора года назад. Навязчивые мысли + ритуалы проверки (газ, дверь, утюг). Хожу к психотерапевту, делаем КПТ с экспозицией. Прогресс есть, но медленный. Врач говорит что все индивидуально, но мне хочется понимать реальные сроки. Сколько в среднем длится терапия...

Хожу к психологу 3 месяца, работаем в КПТ-подходе. Терапевт в основном разбирает мои автоматические мысли и когнитивные искажения. Дает домашку заполнять дневники мыслей. Но у меня ощущение что корень моих проблем глубже. Как будто внутри два голоса, один хочет одного,...