Друг постоянно страдает из за комплексов, загоняется на пустом месте. В отношениях вечно ищет подвох, на работе боится просить повышения. Как помочь человеку разобраться в его "тараканах"? Пытаюсь с ним разговаривать, доказывать что он нормальный - кивает, а потом опять...

Живу обычной жизнью, вроде все как у всех. Но постоянно какое то фоновое чувство тревоги и апатии. Как понять, что мне нужен психолог/психотерапевт, а не просто хороший отпуск? Цены на сеансы сейчас космос, не хочется отдавать деньги просто за то,...

Понимаю что некоторые мои убеждения мне мешают: "я недостаточно хорош", "у меня ничего не выходит серьезного", "люди ко мне равнодушны". Логически понимаю что это не факты. Но понимание не помогает. Читал про когнитивно-поведенческую терапию, про аффирмации, пробовал вести дневник. Помогает...

Читаю про типы личности и зацепила эта пара. Нарцисс требует восхищения, шизоид закрыт и избегает близости. На первый взгляд - полная несовместимость. Но чувствую, что в реальности там что-то другое происходит. Может, они как раз притягиваются именно поэтому? Интересно, есть...

Психотерапевт предложила мне КПТ для работы с тревожностью и паническими атаками. Говорит что это краткосрочная терапия. Но у меня ощущение что хожу к ней уже третий месяц и конца не видно. Это нормально? Сколько вообще должна длиться КПТ? Хочу понять...

Заметила за собой паттерн: проверяю дверь по 5-7 раз перед выходом, знаю что закрыла, но все равно возвращаюсь. Плита, утюг - то же самое. Это мешает, трачу на это минут 20-30 в день и это раздражает. Читала про ОКР, но...

Подумываю о переквалификации в психологи. Сейчас работаю в найме, есть неплохая база по психологии (читала много, проходила терапию сама). Собираюсь поступить на переподготовку. Но нигде не читала честного разбора минусов профессии. Везде либо восторги, либо "это призвание". Расскажите те кто...

Занимаюсь психотерапией (CBT в основном), и периодически сталкиваюсь с клиентами у которых глубокие религиозные убеждения. Иногда кажется что работа с ними требует совершенно другого подхода, потому что их мировоззрение построено на категориях которые психология не очень признает. С другой стороны,...

Давно думаю сходить, но как то страшновато. Вокруг столько мифов: что тебя начнут "копаться в детстве", что это только для сумасшедших, что все они шарлатаны. Интересует именно живой опыт людей. Как это вообще происходит на первом сеансе? О чем говорят?...

Занимаюсь психологической работой над собой уже около двух лет - терапия, медитация, ведение журнала. Столкнулась с проблемой: иногда понимаю что надо что то проработать, но не могу точно сформулировать что именно. Чувствую дискомфорт, тревогу в каких то ситуациях, но докопаться...

Пытаюсь разобраться в подходах к психотерапии, но чем больше читаю - тем больше путаюсь. Гештальт-терапия и поведенческая психология (бихевиоризм/КПТ) - это вообще противоположные вещи или у них есть пересечения? На что делает упор каждый подход? И есть ли смысл сравнивать...

Несколько месяцев назад начала ходить к гештальт-терапевту. Основной запрос был про тревогу и отношения, но в процессе выяснилось что у меня много хронических телесных симптомов - напряжение в плечах, частые головные боли, проблемы с ЖКТ. Врачи органики не находят. Терапевт...

Мне 24 года, живу с родителями, работаю, деньги есть снять жилье. Не ухожу потому что привык, удобно и родители не гонят. Но иногда чувствую что что то идет не так. Начитался про сепарацию и теперь не понимаю, есть ли какой...

Облажался перед близким человеком - нарушил обещание в важный момент. Не буду вдаваться в детали, но человек сейчас держит дистанцию и отвечает сухо. Понимаю что словами тут не восстановить. Как вернуть доверие человека именно через действия, а не через разговоры...

Подруга зовет попробовать метафорические ассоциативные карты у психолога. Говорит что это мощный инструмент самопознания. Я скептик, мне это пахнет чем то между таро и реальной психологией. Хочу услышать от тех кто реально проходил - что это вообще такое на практике,...

Учусь на третьем курсе психфака, скоро практика. Интересно не с теоретической, а с живой стороны - что реально тяжело в работе практикующего психолога? Читала про вторичную травму, про контрперенос, но хочется услышать от тех кто уже работает. С чем психологу...

Хочу наконец то пойти к психологу, но совершенно не понимаю, как выбрать. Их сейчас тысячи: в инсте, на профильных сайтах, на Ясно, на Zigmund. Половина с красивыми фотками и списком регалий, вторая половина вообще без образования, просто прошли какой то...

Работаю психологом уже три года, частная практика. На этой неделе осознала что за последние два месяца у меня не было ни одного полностью свободного дня. В выходные клиенты пишут в личку "просто спросить", вечером сессии, между ними супервизия и ведение...

Последние полгода чувствую что не справляюсь. Тревожность, проблемы со сном, постоянная усталость. Поняла что нужна помощь специалиста. Но как выбрать психолога чтобы не попасть на шарлатана? По каким критериям оценивать? Что спрашивать на первой встрече? Видела объявления от 1500 до...

Психотерапевт предложила попробовать гипнотерапию для работы с тревожностью. Немного скептически отношусь - всегда казалось что это что то из шоу Кашпировского. Почитал что существуют доказательные подходы типа эриксоновского гипноза, что его применяют при фобиях и хронической боли. Хотелось бы понять:...