Занимаюсь в зале 5 раз в неделю уже полгода. Силовые + кардио. Последние две недели чувствую что тело просто не восстанавливается. Сон нормальный, 7-8 часов, питание вроде тоже ок (2200 ккал, белок 130г). Но усталость накапливается, веса встали, мотивация на...

Мне 34, последний год начали хрустеть колени при приседании и побаливают запястья (тоже за компом целыми днями). Пока ничего критичного, но хочется не довести до серьезных проблем. Кто что делает для профилактики? Может какие то добавки пьете, упражнения, или просто...

Давно мечтаю об ориентале. Нравится их внешность и то что они типа как собаки преданные. Но читаю отзывы и пугаюсь. Пишут что орут круглосуточно, требуют внимания 24/7, портят мебель если скучают. Живу в квартире, работаю из дома но не всегда...

Каждый год пытаюсь испечь кулич и каждый год провал. То тесто не поднимается, то поднимается но потом опадает в духовке, то мякиш плотный как хлеб. В прошлом году вообще получилась резиновая дубина, кот отказался есть. Рецептов в интернете миллион и...

Серьезно задумался над этим вопросом. У нас же есть: гусь - гусыня, утка - селезень, курица - петух. Логичная система, каждый пол имеет свое название. А кукушка? Самец кукушки. Два слова вместо одного. Неудобно же. Почему бы не ввести слово...

Тут на днях задумался. Вроде как говорят, каждый мужик должен дом, дерево, сын. Ну дом и сын ладно, а вот деревья... Посчитал свои, получилось штук 5 от силы: три яблони на даче и пару берез в школе на субботнике. А...

Ищу информацию о фильмах или документалках про Жана Мишеля Баския. Знаю что был байопик с Джеффри Райтом в главной роли, но может есть что то еще? Интересует именно драматургия его жизни - отношения с Уорхолом, наркозависимость, трагический финал. Хочу понять...

Встретила в меню ресторана "оссобуко". Стоит дорого. Погуглила, но описания какие то размытые. Это просто тушеное мясо или что то особенное? Стоит ли заказывать если раньше не пробовала? UPDATE: Заказала в итоге. Мясо реально отходит от кости само, бульон густой,...

Купил сенсорный выключатель Livolo на 2 канала, хочу чтобы он работал не только от прикосновения но и от пульта дистанционного управления. В описании на сайте написано что поддерживает RF пульт 433 МГц, но пульт в комплекте не шел. Заказал отдельно...

Тема избитая наверное, но все равно хочу спросить. Какие книги реально изменили ваш взгляд на мир? Не просто понравились, а прям перевернули что то в голове, после чего вы стали думать по другому. У меня таких три: Сапиенс (Харари) -...

Работаю копирайтером 7 лет. За последний год заказов стало меньше процентов на 40. Клиенты прямым текстом говорят что теперь используют ChatGPT и Claude для текстов. Смотрю на это и не понимаю, что делать дальше. Переучиваться? На кого? Пытаться конкурировать с...

Здравствуйте. Мне 34 года, женщина. Сдала анализы на гормоны щитовидной железы по направлению терапевта, жалобы на усталость, сухость кожи, набор веса при нормальном питании. Результаты: ТТГ: 6.8 мМЕ/л (норма лаборатории 0.4-4.0) Т4 свободный: 10.2 пмоль/л (норма 9.0-22.0) Т3 свободный: 3.1...

Хочу получить второе высшее или переподготовку по организационной психологии. Цель - работать в HR или консалтинге. Смотрю на разные программы, цены от 80 до 400 тысяч, непонятно за что такой разброс. Где лучше учиться на организационного психолога чтобы потом реально...

Хочу познакомиться с немецкой литературой, но не знаю с чего начать. Из немецкого читал только Ремарка ("На западном фронте" и "Три товарища") и Кафку ("Процесс"). Понравилось оба. Интересует и классика и современные авторы. Языковые предпочтения: читаю в переводах на русский,...

Вчера ребенок уронил ртутный градусник в комнате, разлетелся на мелкие осколки по ламинату. Ртуть раскатилась шариками под кровать и в щели между плинтусом. Собрал что смог шприцем без иглы, проветрил, но теперь параноя не отпускает. Не знаю насколько тщательно все...

Пишу реферат по истории костюма. Нигде не могу найти точный ответ, в одних источниках пишут Франция, в других Испания. Нужна конкретная страна и желательно век когда жакет появился как отдельный предмет одежды.

Хочу попробовать готовить корейскую еду, но опыта ноль. Смотрю видео на ютубе и там все выглядит сложно, куча непонятных ингредиентов. Что можно приготовить дома из того что реально купить в обычном магазине? Без спец поездок в азиатские лавки. Ну максимум...

Начал смотреть теннис, комментаторы периодически говорят "бек-спин" или "обратное вращение". Понимаю что это как то связано с вращением мяча, но не могу разобраться чем бек-спин отличается от обычного удара и от топ-спина. Когда его применяют и зачем?

Купила портупею, хочу надеть на вечеринку поверх платья. Но не очень понимаю как ее правильно носить чтобы не выглядело вульгарно или нелепо. С чем лучше сочетать? Поверх одежды или можно на голое тело под пиджак? Какие ошибки чаще всего совершают?

Коллеги, поделитесь историями успеха! Работаю учителем математики 8 лет. Недавно встретила бывшего ученика, он сейчас программист в Яндексе. Сказал что именно мои уроки по алгебре привили ему любовь к логике и точным наукам. Приятно до слез. А какой ваш главный...