Причин онемения конечностей достаточно много, и без очного осмотра и обследований точный диагноз поставить невозможно. Но могу перечислить основные варианты, которые стоит исключить:

1. Туннельные синдромы - у программистов это классика. Карпальный туннельный синдром (запястье), кубитальный (локоть). Возникает от постоянной работы с мышкой и клавиатурой в неправильном положении. Немеют обычно 1-4 пальцы кисти, усиливается ночью.

2. Проблемы с шейным отделом позвоночника - остеохондроз, протрузии, грыжи. При сидячей работе шея страдает первой. Может давать онемение в руках, иногда с болью в шее и плечах.

3. Дефицит витаминов группы B - особенно B12. Часто бывает у курильщиков, потому что никотин мешает усвоению. Проявляется симметричным онемением в руках и ногах по типу "перчаток и носков".

4. Синдром грудного выхода - сдавление сосудисто-нервного пучка между ключицей и первым ребром. Тоже профессиональная болезнь тех, кто сутками сидит сгорбившись.

5. Начальные проявления диабета - диабетическая полинейропатия. Сдай глюкозу натощак и гликированный гемоглобин на всякий случай.

План действий: записаться к неврологу, он назначит ЭНМГ (электронейромиография) для оценки проводимости нервов, возможно МРТ шейного отдела и анализы крови. Не затягивай, на ранних стадиях все это лечится консервативно.