Подруга зовет попробовать метафорические ассоциативные карты у психолога. Говорит что это мощный инструмент самопознания. Я скептик, мне это пахнет чем то между таро и реальной психологией. Хочу услышать от тех кто реально проходил - что это вообще такое на практике, как проходит сеанс и стоит ли оно того?
МАК - это разновидность проективных методик. Используются в арт-терапии и гештальт-подходе уже несколько десятилетий. Механизм основан на проекции: человек видит в неоднозначном изображении то, что актуально для его психики. Это не эзотерика, это работающий психодиагностический инструмент. Другое дело что им могут пользоваться как сертифицированные психологи, так и инфобизнесмены после двухдневного курса. Разница колоссальная.
Была. Скажу честно - ожидала чуши, получила что то неожиданно полезное.
Сеанс устроен так: раскладывают колоду картинок (там просто изображения людей, природы, предметов - без мистики), тебя просят выбрать карту которая ассоциируется с твоей ситуацией или состоянием. Дальше психолог задает вопросы про твою карту - что видишь, что чувствуешь, на кого похож персонаж.
Инструмент работает не потому что карты магические, а потому что проще говорить о проблеме через образ, чем напрямую. Снижается защита. Я неожиданно для себя начала говорить о том, о чем не могла заговорить в прямом диалоге.
Но всё зависит от психолога. Инструмент нейтральный, а качество - это специалист.
Вот именно - инструмент нейтральный. Карты сами по себе ничего не делают. Эффект создает разговор вокруг них. По сути это структурированная проективная методика.
Был. Мне психолог предложил выбрать карту которая отражает мои отношения с работой. Выбрал картинку с человеком стоящим на краю скалы. Полчаса обсуждали почему именно эта. Полезно ли было? Наверное да. Но я не уверен что это не работало бы и без карт, просто в обычном разговоре.
Скажите прямо - вы скептик потому что не верите в психологию вообще или конкретно в этот инструмент? Это разные вещи. Если первое - МАК не поможет, потому что любая психологическая работа требует готовности открыться. Если второе - идите и проверьте сами, данных у вас пока ноль.
Честно - скорее первое. Но готова попробовать хотя бы один раз.
Это шарлатанство чистой воды. Карточки с картинками - и за это берут 3000-5000 рублей за сеанс. Доказательная база нулевая. То что вы "неожиданно начали говорить" - это не заслуга карточек, это заслуга комфортной обстановки и внимательного слушателя. Любой хороший собеседник дал бы тот же результат бесплатно.
Я сертифицированный психолог, использую МАК в работе. Метод рабочий при правильном применении. Проблема в том что на рынке масса людей которые прошли курс "стань МАК терапевтом за выходные" и берут деньги с клиентов без базового психологического образования. Спросите у специалиста диплом и специализацию прежде чем платить.
была у подруги которая проходила обучение на этого специалиста, она практиковалась на мне бесплатно, скажу что мне понравилось, выбираешь картинки и начинаешь рассказывать про них, а потом оказывается что рассказываешь про себя, странно но работает как то
У меня мама увлеклась этим три года назад. Сначала ходила к специалисту, потом сама купила колоду, потом прошла обучение, теперь практикует. Говорит что стала лучше понимать себя. Со стороны - стала более спокойной и меньше срывается на нас. Может совпадение, может нет. Не берусь судить.