Работаю во вторую смену, график смещен. Просыпаюсь в 11-12 дня, спать ложусь стабильно в 3 часа ночи. Везде пишут, что нельзя есть после шести вечера и завтракать нужно рано утром. Как мне выстроить питание с таким графиком? Если я ужинаю...

Мигрень мучает лет с 15, сейчас мне 32. Раньше спасался цитрамоном или нурофеном, но последние полгода приступы стали чаще (2-3 раза в неделю) и обычные обезболивающие вообще не берут. Симптомы стандартные: сначала аура (мерцание в глазах минут 20), потом односторонняя...

Последний месяц замечаю у себя подергивание века, иногда уголка рта. Началось после сильного стресса на работе. Но что странно, периодически в этих местах появляется тупая ноющая боль. Нормально ли это? Тики должны быть безболезненными или боль тоже бывает? К какому...

Хочу сделать первую татуировку. Родители против, говорят что краска токсичная, можно заразиться чем нибудь, да и вообще "потом пожалеешь". Понимаю что последний аргумент субъективный. Но про вред для здоровья хотелось бы узнать объективно. Правда есть риски или это преувеличение?

После каждого крупного землетрясения читаю новости про чудесные спасения. Людей достают живыми из под завалов через неделю и даже больше. В Турции в 2023 мужчину вытащили через 11 дней. Но ведь считается что без воды человек может прожить максимум 3-4...

Давление скачет последний год, 150/95 в среднем, иногда до 170. Врач прописал лозартан 50 мг, пью, помогает. Но хочу дополнить чем то натуральным, чтобы постепенно снизить дозировку таблеток. Слышал про пустырник, валериану, боярышник, калину. Бабушка заваривала какой то сбор, давление...

Курю кальян раз в неделю, иногда два. Друзья говорят что это безопаснее сигарет потому что дым проходит через воду и фильтруется. А мама прочитала в интернете что один сеанс кальяна равен 100 сигаретам и теперь паникует. Где правда? Кальян реально...

Пацаны, тупой вопрос но реально интересно. Младший брат (14 лет) сегодня на спор глотнул жижу от вейпа, буквально пол крышечки. Говорит вкус отвратный, тошнит немного. Это опасно вообще? Скорую вызывать или само пройдет? Жижа вроде обычная из магазина, 3мг никотина....

Постоянно не высыпаюсь, хотя сплю 7-8 часов. Будильник звонит и чувствую себя как зомби, голова тяжелая, разбитость до обеда. Читал что дело в фазах сна и что просыпаться нужно в определенную фазу. Типа если попал в глубокий сон и тебя...

Вот реально интересно стало. Жена говорит что я храплю так, что стены трясутся. Она просыпается, уходит в другую комнату. А я сплю себе спокойно и ничего не слышу. Почему так? Мозг как то фильтрует собственные звуки? Или это что то...

Уже неделю дергается левая бровь. Началось после сильного стресса на работе, были тяжелые переговоры, почти не спал трое суток. Сейчас стресс вроде прошел, а бровь продолжает. Дергается не постоянно, а приступами по 10-20 секунд, потом затихает на час-два и снова....

каждый вечер одно и то же. понимаю что устал, глаза слипаются, завтра рано вставать. но вместо того чтобы лечь - сижу в телефоне, смотрю ютуб, листаю реддит. до 2-3 ночи. утром ненавижу себя. при этом днем я нормальный человек, дисциплинированный,...

Вопрос наверно глупый, но реально интересно разобраться. Ложусь обычно в 2-3 ночи, встаю в 10-11. Сплю 7-8 часов, высыпаюсь нормально. Чувствую себя бодро, анализы в норме (сдавал полгода назад). Но все вокруг твердят что это ужасно вредно, что гормоны вырабатываются...

Философский вопрос. Есть ли у кошки самосознание? Понимает ли она что она отдельное существо со своим телом? Или она просто реагирует на стимулы инстинктивно, без рефлексии?

Врач назначила Стимбифид плюс для восстановления микрофлоры после антибиотиков. В интернете отзывы противоречивые - кто то в восторге, кто то говорит что фуфло. Кто реально принимал? Есть эффект или деньги на ветер? Сколько по времени пить надо было?

Врач назначил Фитолизин при цистите, но в аптеке рядом с домом его нет уже вторую неделю. Говорят проблемы с поставками. Заказывать онлайн не хочу, долго ждать. Может кто подскажет аналоги Фитолизина? Желательно тоже на растительной основе, без сильной химии. Бюджет...

Кашляю уже вторую неделю после простуды. Температуры нет, горло не болит, но кашель не проходит. Сначала был сухой, сейчас вроде мокрота появилась, но откашливается плохо. Пила Мукалтин, толку ноль. АЦЦ купила, пью третий день, пока тоже не особо. Может есть...

Дерматолог порекомендовал пропить курс цинка, 25 мг в сутки, месяц. Проблема с кожей (акне у взрослого, 28 лет). Сказал купить в аптеке, но не уточнил какие именно. Пришла в аптеку, там штук 15 вариантов от 100 до 2000 рублей. Цинк...

Врач назначил антибиотики от ангины (амоксиклав), пропила курс 7 дней. Теперь появилась молочница, хотя до этого никогда не было. Врач сказала что это частое побочное действие антибиотиков. А почему так происходит? Антибиотики же против бактерий, при чем тут грибок?

Везде рекламируют антиоксиданты как чуть ли не эликсир молодости. Витамин С, Е, селен, всякие БАДы. Но я где то читал что свободные радикалы нужны организму для иммунитета и что избыток антиоксидантов может быть даже вреден. Это правда? Как вообще работает...