Слышу постоянно про "правильный завтрак" и "залог успеха", но конкретики ноль. У меня обычно либо некогда есть утром, либо ем что попало. К 11 уже голодный и концентрация падает. Что реально работает из практики? Не хочу питаться овсянкой как в...

Врач посоветовал есть больше брокколи. Попробовала сварить и добавить в салат - невкусно, какой то горький противный привкус и запах. Читала что надо бланшировать а не варить, но не понимаю разницы. Может есть рецепты где брокколи вообще сырая? Или как...

Хочу добавить в рацион больше морепродуктов. Слышала что они очень полезны, но конкретики нигде нет - одни маркетинговые статьи. Интересует именно польза с точки зрения питательной ценности, омеги, белка и прочего. И желательно те, что реально можно найти в обычном...

Не в смысле полезная или чистая по составу, а именно вкусная субъективно. Сам пью BonAqua уже лет 5, привык к ней. Недавно попробовал Evian на каком то мероприятии и был удивлен - она реально на вкус другая, мягче что ли....

Везде вижу овсяное, миндальное, кокосовое молоко. Стоит в три раза дороже обычного, на вкус странное. Люди покупают это потому что реально полезнее или это просто хайп и маркетинг? Есть ли реальные причины переходить с обычного молока на растительное, кроме веганства...

Пью кофе каждое утро уже лет 10. Обычно это растворимый Nescafe или капсульный в кофемашине Dolce Gusto. Но последнее время начитался всякого про то, что растворимый вреден, что надо пить только натуральный, что эспрессо лучше американо, что вообще кофе с...

Серьезный вопрос, мучает меня давно. Йогурт который прилипает к фольге и слизываешь с крышки - он РЕАЛЬНО вкуснее чем тот что внутри стаканчика. Это не самовнушение, я проверял. Жена тоже подтверждает. Почему так происходит? Это химия, физика или просто мозг...

Ребенок спросил, из чего сделано орео, полез на упаковку и ужаснулся. Там список ингредиентов на полстраницы мелким шрифтом. Пальмовое масло, эмульгаторы, усилители вкуса... Хочется понять, что там реально внутри и есть ли что то такое, чего вообще не должно быть...

Читала много статей про зеленый чай, но там либо рекламная вода, либо научные термины которые не понять. Хочу разобраться по-человечески: что конкретно он дает организму? Пью примерно 2-3 чашки в день уже полгода, кажется лучше себя чувствую, но не понимаю...

Везде в фитнес-блогах пишут что батат намного полезнее обычной картошки, чуть ли не суперфуд. Стоит дороже, выглядит экзотично. Реально ли он настолько лучше по питательному профилю или это просто маркетинг на хайпе вокруг "правильного питания"? Сравниваю для себя - ем...

Питаюсь примерно так: утром овсянка, днем гречка с курицей, вечером творог. Лет пять так живу. Нутрициолог говорит что надо разнообразие, но я не понимаю зачем если и так нормально себя чувствую и все показатели в норме. При этом хочу попробовать...

Пытаюсь наладить нормальное питание, но каждый раз теряюсь в том, что есть на обед. То суп без второго, то просто бутерброды на ходу. Хочу понять, из каких продуктов должен состоять идеальный обед чтобы было сытно, полезно и без упадка сил...

Последние месяца три таскаю обед на работу в бэнто-боксе. Началось с того что захотела есть нормальную еду а не разогревать что попало в офисной микроволновке. Плюс экономия ощутимая. Интересно, много ли кто занимается этим всерьез? Что кладете, есть ли какая...

Решила наконец то взяться за питание. Сейчас завтракаю либо кофе с печеньем, либо вообще пропускаю. Понимаю, что это плохо, но что конкретно есть утром - не знаю. Читала разное: одни говорят что каши обязательны, другие что от углеводов с утра...

Купила на рынке пакетик гвоздики (специя, бутоны). Продавец расхваливал: и для иммунитета, и для зубов, и от паразитов, и вообще чуть ли не панацея. Что из этого правда? Чем реально полезна гвоздика и есть ли у нее противопоказания? Интересует именно...

Каждый год покупаем мед у одного деда на рынке, но в этот раз что то не то - слишком жидкий даже для свежего, и запах слабее чем обычно. Хочу проверить дома есть ли там вообще нормальный мед или это сахарный...

Купила масло в магазине, написано "72,5% жирности, ГОСТ". Дома намазала на хлеб - оно как то слишком мягкое прямо из холодильника, желтоватое, и не тает так как должно, остается пленка на небе. Подруга говорит что это спред или маргарин под...

Всегда завтракал наспех - бутерброды, хлопья, кофе. Потом к обеду зверский голод и переедание. Хочу перейти на правильные завтраки, но не знаю с чего начать. Что вы едите по утрам? Сколько времени тратите на готовку? Какие варианты быстрые но сытные?

Замучился готовить, времени ноль. Хочу перейти на какой нибудь фастфуд но понимаю что это вредно. Существует ли полезный для здоровья фастфуд? Может есть какие то сети которые готовят нормальную еду без лишнего жира и соли? Или любой фастфуд по определению...

хочу начать питаться правильно но что бы было вкусно а не как трава какие есть рецепты вкусных и полезных блюд, желательно простые что бы готовить каждый день без заморочек, не сижу на диете просто хочу меньше жрать всякую дрянь