Проблема в том что залипаю в инсте и тиктоке по 4-5 часов в день. Сначала захожу проверить уведомления, потом начинаю листать ленту и все, провал. Пробовал ставить таймеры на телефоне, но их легко игнорировать. Удалять приложения тоже не вариант, нужны...

Звучит наивно наверное, но вопрос серьезный. Мне 27, работаю менеджером в обычной конторе, и последние полгода чувствую что стою на месте. Не расту профессионально, не развиваюсь как личность, физическая форма так себе. Читал кучу мотивационных книг, смотрел ролики про привычки...

Не знаю как это описать, но попробую. Мне 27. Каждый день одно и то же. Просыпаюсь, лежу в телефоне час, потом еле встаю, делаю минимум по работе и снова лежу. Все планы, списки, приложения для привычек работают максимум 3 дня....

Собственно, вопрос в заголовке. Последние пару месяцев начал просыпаться в 4:30-5:00 без будильника. Сначала бесило, а потом понял что это самые продуктивные часы. Тишина, никто не пишет, голова свежая. Сейчас пью кофе и читаю, но чувствую что можно использовать это...

Замечаю за собой что утром могу работать как зверь, к обеду эффективность падает, вечером опять подъем. У коллеги наоборот - утром еле ворочается, зато после 18:00 выдает результат. От чего зависит продуктивное время человека? Это биология (хронотипы "жаворонки-совы") или дело...

Учусь на 3 курсе на программиста (очка). Параллельно работаю джуном на удаленке, 4 часа в день. Еще хочу качать английский, читать техническую литературу, ходить в зал. В итоге ничего толком не успеваю. Учеба страдает, на работе туплю от недосыпа, книги...

Давно думал об этом, но сейчас прям приперло. Читаю книги, смотрю лекции, статьи сохраняю в закладки. Через месяц не могу вспомнить ни черта. Даже если понравилось и казалось важным. Пробовал вести конспекты в Notion, но забрасываю через неделю. Пробовал Anki...

Не могу завершить ни один проект потому что постоянно переделываю. Код переписываю по 10 раз, дизайн правлю бесконечно, даже письма по работе отправляю через час после написания потому что вычитываю и правлю. Из за этого срываются дедлайны, коллеги злятся, сам...

У меня постоянно в голове куча мыслей, идей, планов. Причем одновременно. Начинаю делать одно - в голову лезет другое. Сажусь работать - думаю про хобби. Занимаюсь хобби - думаю про работу. К вечеру башка просто кипит от количества мыслей. Не...

трачу по 6-8 часов в день на инсту, тикток, вк. просто скроллю ленту ни о чем не думая из за этого забил на учебу, дедлайны горят, с девушкой поссорился потому что постоянно в телефоне пробовал удалять приложения но через день...

Постоянно выгораю. Берусь за кучу дел, обещаю всем помочь, записываюсь на курсы, начинаю проекты. А потом лежу овощем и ненавижу себя за то что ничего не успеваю. Как вы планируете нагрузку? Есть какие то методики? Или это просто с опытом...

Стыдная проблема. Покупаю книги, начинаю читать с огромным энтузиазмом, прочитываю процентов 30-40 и бросаю. На полке штук 20 недочитанных. За последний год ни одну не довел до конца. Дело не в том что книги плохие. Начинаю "Сапиенс" Харари, интересно, увлекательно,...

Давно слышу что ведение дневника помогает в жизни - разбирать мысли, отслеживать прогресс, снимать стресс. Интересно услышать реальный опыт. Кто ведет дневник регулярно - что это вам дает? Как часто пишете, в какой форме (бумага/электронный)? Есть ли ощутимый эффект или...

Видел рекламу курса где обещают "кардинальный рост продуктивности за 20 минут ежедневной практики". Стоит 15000р. Отзывы подозрительно восторженные. Но вопрос не про этот конкретный курс. Реально ли за 20 минут в день как то заметно повысить свою эффективность? Может есть...

Я классическая сова. Пик активности после 22:00, до обеда как овощ. Работа с 9 до 18, каждое утро - пытка. Пробовал ложиться раньше - все равно засыпаю только после полуночи, а подъем в 7 утра превращает меня в зомби. Кофе...

Курю 10 лет, грызу ногти, постоянно залипаю в телефоне перед сном. Пытался бросать курить раз пять - максимум держался месяц и срывался. Понимаю что все это вредит здоровью и времени, но силы воли хватает ненадолго. Может есть какие то работающие...

Проблема банальная, но решить не могу уже несколько лет. Ставлю себе цели, составляю планы, первые 3-5 дней все отлично. Потом мотивация падает, начинаю залипать в телефоне, откладывать задачи, и через неделю-две план летит в мусорку. Пробовал: Todoist, Notion, бумажные планеры...

Замечаю что провожу в телефоне по 6-8 часов в день. Утром первым делом хватаю смартфон, листаю ленту, потом на работе между задачами опять залипаю, вечером сериалы на планшете до 2 ночи. Глаза болят, спать не могу нормально, продуктивность упала. Пробовал...

Всю жизнь работал руками - строитель, потом автомеханик. Сейчас по здоровью пришлось переучиваться, прошел курсы и устроился на удаленку. Работа несложная, но целый день за компом и нужно думать. Проблема в том что через час-полтора мозг как будто отключается. Не...

Стало интересно кто сколько времени тратит на саморазвитие. Книги, курсы, подкасты, языки и тд. У меня получается от силы час в день, и то не каждый день. После работы сил нет, хочется просто тупить в сериалы. В выходные семья, дела...