Решён
Как избавиться от излишнего перфекционизма?

Константин Р. • Привычки •
7k
5

Не могу завершить ни один проект потому что постоянно переделываю. Код переписываю по 10 раз, дизайн правлю бесконечно, даже письма по работе отправляю через час после написания потому что вычитываю и правлю.

Из за этого срываются дедлайны, коллеги злятся, сам выгораю. Понимаю что это иррационально, но остановиться не могу. Как научиться отпускать и делать "достаточно хорошо" вместо "идеально"?

ПерфекционизмПродуктивностьПрокрастинацияПсихология

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
107
Эксперт • 4 ответа

Перфекционизм - это не стремление к качеству. Это страх критики и неудачи, замаскированный под высокие стандарты.

Ты переделываешь не потому что хочешь сделать лучше, а потому что боишься что текущая версия недостаточно хороша и тебя осудят. Проблема в том что планка "достаточно хорошо" у перфекциониста не существует - всегда можно улучшить еще чуть-чуть.

Практические техники:

  1. Правило 80/20. 80% результата достигается 20% усилий. Оставшиеся 20% результата требуют 80% времени. Научись отпускать на 80%.

  2. Таймбоксинг. Ставь жесткие временные рамки. Например, на написание письма - максимум 15 минут. Таймер истек - отправляй как есть, без вычитки.

  3. Намеренное ухудшение. Специально делай что-то "плохо". Отправь письмо с опечаткой. Выложи код который работает, но не идеален. Мир не рухнет, и ты убедишься что последствия твоих страхов преувеличены.

  4. Дневник перфекционизма. Записывай сколько времени потратил на переделки и какой реальный эффект это дало. Обычно ответ - никакого.

Рекомендую книгу "Парадокс перфекциониста" Тал Бен-Шахар.

Аватар Константин Р.
Константин Р. Автор

Про намеренное ухудшение - это жестко, но звучит логично. Попробую начать с мелочей. Спасибо за развернутый ответ!

66
Эксперт • 2 ответа

У меня та же фигня была. Работал дизайнером, мог макет правлять неделями.

Помогло только когда перешел в агентство где физически нет времени на перфекционизм. 3 проекта в день, дедлайн через 4 часа - хочешь не хочешь, а отпускаешь.

Первый месяц психовал что все "недоделано". Потом понял что клиентам в 90% случаев пофиг на те нюансы над которыми я бился. Им важно чтобы работало и было в срок.

Сейчас делаю по принципу "сделано лучше чем идеально". Выпустил, получил фидбек, исправил только то что реально критично.

43
Участник • 2 ответа

Используй принцип MVP (Minimum Viable Product) из agile.

Сначала делаешь минимально работающую версию. Показываешь людям. Собираешь фидбек. Только ПОТОМ улучшаешь.

Большинство твоих "улучшений" которые ты делаешь в вакууме - никому не нужны. Реальные пользователи укажут на совсем другие проблемы.

0
Участник • 1 ответ

Перфекционизм - это не баг, это фича. Не нужно от него избавляться, нужно научиться направлять в правильное русло.

Великие произведения искусства, прорывные технологии - все это создано перфекционистами. Не слушай тех кто говорит "достаточно хорошо". Мир и так полон халтуры.

Другое дело что нужно выбирать битвы. Есть задачи где перфекционизм оправдан (критичный код, публичная презентация), а есть где нет (внутреннее письмо коллеге).

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.