Давно думаю сходить, но как то страшновато. Вокруг столько мифов: что тебя начнут "копаться в детстве", что это только для сумасшедших, что все они шарлатаны. Интересует именно живой опыт людей. Как это вообще происходит на первом сеансе? О чем говорят?...

Не могу понять принципиальную разницу. Подруга говорит "иди к психологу", мама говорит "только к психотерапевту, он с медицинским образованием". Гуглила, читала, все равно мутно. Вроде бы оба работают с головой, оба слушают, оба дают советы. Психотерапевт может выписать таблетки, это...

Несколько месяцев назад начала ходить к гештальт-терапевту. Основной запрос был про тревогу и отношения, но в процессе выяснилось что у меня много хронических телесных симптомов - напряжение в плечах, частые головные боли, проблемы с ЖКТ. Врачи органики не находят. Терапевт...

Работаю психологом уже три года, частная практика. На этой неделе осознала что за последние два месяца у меня не было ни одного полностью свободного дня. В выходные клиенты пишут в личку "просто спросить", вечером сессии, между ними супервизия и ведение...

Слышу эту фразу от всех. Прошло уже два года после расставания с человеком, с которым была 6 лет. Не то чтобы я каждый день плачу, но какая то пустота есть. Периодически всплывает и накрывает. Время явно не лечит само по...

Иду сегодня ночью от метро, квартал примерно. Тихо, фонари редкие, сзади какие то шаги. Я понимаю умом что это просто прохожий, но ноги сами ускоряются. В итоге последние метры вообще почти бежала. Дома смеялась над собой, но потом подумала -...

Подруга зовет попробовать метафорические ассоциативные карты у психолога. Говорит что это мощный инструмент самопознания. Я скептик, мне это пахнет чем то между таро и реальной психологией. Хочу услышать от тех кто реально проходил - что это вообще такое на практике,...

Занимаюсь психологической работой над собой уже около двух лет - терапия, медитация, ведение журнала. Столкнулась с проблемой: иногда понимаю что надо что то проработать, но не могу точно сформулировать что именно. Чувствую дискомфорт, тревогу в каких то ситуациях, но докопаться...

Занимаюсь психотерапией (CBT в основном), и периодически сталкиваюсь с клиентами у которых глубокие религиозные убеждения. Иногда кажется что работа с ними требует совершенно другого подхода, потому что их мировоззрение построено на категориях которые психология не очень признает. С другой стороны,...

Раньше мог спокойно проводить время один, даже любил это. Последний год что то изменилось. Когда остаюсь один дома на вечер - начинается тревога, нужно срочно кому то написать, включить фоном видос или подкаст, лишь бы не тишина. Если никто не...

Понимаю что некоторые мои убеждения мне мешают: "я недостаточно хорош", "у меня ничего не выходит серьезного", "люди ко мне равнодушны". Логически понимаю что это не факты. Но понимание не помогает. Читал про когнитивно-поведенческую терапию, про аффирмации, пробовал вести дневник. Помогает...

У меня тяжелый период: проблемы на работе, расставание, апатия. Вроде держусь, стараюсь отвлекаться спортом и встречами с друзьями. Но чувствую, что батарейка садится. При этом мне кажется, что мои проблемы - это просто нытье, люди же как то справляются с...

Последние события сильно бьют по психике. Руки сами тянутся обновлять телеграм-каналы каждые 5 минут, в итоге сплю по 3 часа, читаю жуткие подробности и ловлю панические атаки. Как правильно смотреть новости во время терактов, чтобы оставаться в курсе важных событий,...

Народ, нужен взгляд со стороны. Работаю второй год, сейчас веду клиента. История адская, про насилие в семье, но рассказывает как будто рецепт борща читает. Лицо кирпичом, пульс ровный, зрачки не расширены. Вообще ноль эмоций. Пытаюсь понять - это диссоциация такая...

Мне 22, учусь на 4 курсе, ни разу не было отношений. Не то чтобы я совсем затворница, хожу на пары, бываю на вечеринках, общаюсь с людьми. Но парни ко мне вообще не проявляют интереса. Даже не пытаются познакомиться. Внешность обычная,...

Не знаю даже как это сформулировать. Мне 31, живу одна в большом городе. Работаю удаленно, общение с коллегами только в слаке. Подруги все повыходили замуж и общаются в основном между собой на тему детей. Родители далеко. Вечерами сижу одна, разговариваю...

Наверное глупый вопрос для форума, но мне нужны мнения людей со стороны. Жили с мужем 7 лет, последние 2 года чувства угасли. Не ругались особо, просто стали как соседи. Разошлись полгода назад. Сейчас он пытается вернуться, говорит что все осознал,...

Мне 27, работаю врачом, неплохо зарабатываю, слежу за собой. По отзывам подруг - адекватная, не истеричка, с чувством юмора. Но с личной жизнью полный ноль. В тиндере одни любители разовых встреч. На работе сплошь женщины или женатые мужики. Подруги все...

Расстались с парнем после 4 лет. Думала это любовь всей жизни. А оно взяло и закончилось. Просто однажды поняла что ничего не чувствую. И вот сижу думаю. Если настоящая любовь - она же навсегда должна быть? Получается то что было...

Мне 32, после развода решила попробовать онлайн-знакомства. Раньше никогда не пользовалась. Скачала Tinder - там одни студенты и какие то странные предложения. Badoo вообще мертвый оказался, последние сообщения у людей 2022 года. Какие сейчас нормальные площадки для серьезных отношений? Желательно...