Изучаю тему коучинга, хочу понять границы профессии. Правильно ли я понимаю что коуч помогает клиенту рефлексировать, то есть задает вопросы чтобы человек сам пришел к ответам? Или коуч все таки дает советы и направляет? В чем тогда отличие от психолога...

Решила наконец пойти к психотерапевту. Начала искать специалиста и утонула в терминах. КПТ, психоанализ, гештальт, схема-терапия, EMDR, ACT, DBT... Запрос у меня такой: тревожность (иногда панические атаки), проблемы с самооценкой, сложности в отношениях с мамой. Что выбрать? Или это вообще...

Читаю книгу Карен Хорни про невроз и нашу культуру, и начинаю узнавать себя буквально в каждой главе. Тревожность, потребность в одобрении, страх конфликтов, перфекционизм. Но где граница между "нормальными" переживаниями и невротическими? Какие черты прям четко характерны для невротика, а...

Заметила что после общения с одной подругой чувствую себя виноватой, хотя вроде ничего плохого не делала. Она часто говорит фразы типа "ну ладно, я привыкла что на меня всем плевать" или "нет конечно, делай как хочешь, мне то что". При...

Интересное наблюдение. Иногда смотришь на человека в метро или кафе и почему то кажется что он врач. Или программист. Или учитель. И потом случайно узнаешь что угадал. Это какая то интуиция работает? Или есть реальные маркеры - одежда, манера держаться,...

Коллеги, добрый день. Работаю клиническим психологом в гос.учреждении третий год. Сейчас формирую свой стандартный диагностический пакет для первичной оценки эмоционально-личностной сферы взрослых клиентов. Работаю в основном с тревожными расстройствами и расстройствами адаптации. На данный момент использую: СМИЛ (MMPI), тест Люшера,...

Странная ситуация. У меня была фобия так называемых "ауешников" - гопников, агрессивных маргиналов. Боялась ходить по улицам вечером, в метро напрягалась если видела кого то подозрительного. Иногда до панических атак доходило. Пришла к психиатру с этим. Он выслушал и говорит:...

Ситуация такая. Знакомая жалуется что денег не хватает, при этом работает на полставки и отказывается искать что то получше. Я ей сказала мол "ну видимо ты предпочитаешь скромную жизнь раз не хочешь ничего менять". Она обиделась и не разговаривает уже...

Везде эти термины используют как попало. Кто то говорит "у него ЧСВ завышенное", кто то "эго раздуто", кто то "самооценка высокая". Это одно и то же разными словами или разные вещи? Как правильно употреблять?

Несколько раз сильно обжигалась на людях которым доверяла. Друзья которые сливали секреты, коллеги которые подставляли, парни которые врали. Теперь не могу расслабиться ни с кем. Постоянно жду подвоха даже от близких. Понимаю что это ненормально и мешает жить. Есть ли...

Всегда сталкиваюсь с проблемой светских бесед. Встречаешь нового человека на мероприятии, в компании друзей или на работе, и возникает неловкая пауза. Стандартные темы типа "как дела" и разговоры о погоде выматывают. Хочется найти действительно интересные темы для разговора, которые помогут...

Хожу к психоаналитику уже полгода, работаем над моими проблемами с самооценкой и тревожностью. Параллельно пытаюсь похудеть, сижу на дефиците калорий. Заметила странную вещь - после сеансов у меня пропадает мотивация следить за питанием. Терапевт говорит копать глубже в детские травмы,...

Всем привет. Думаю пойти к психологу первый раз в жизни, но страшновато как то. Боюсь что буду сидеть молча, или наоборот разревусь, или вообще зря потрачу деньги и время. Кто ходил - расскажите как у вас прошла первая сессия? Что...

Подруга рассказала что была на приеме у психолога и та периодически использовала мат в разговоре. Типа это специальная техника для установления контакта и снятия напряжения. Потом в тиктоке видела как какой то психолог объяснял что они специально так делают. Это...

работа выматывает, дедлайны горят, начальство постоянно добавляет задачи, дома куча бытовых проблем (ремонт затянулся уже на 4й месяц), ребенок болеет каждую неделю чувствую что на пределе, срываюсь на близких по мелочам, сплю по 4 5 часов, голова постоянно болит, руки...

Последние полгода чувствую что не справляюсь. Тревожность, проблемы со сном, постоянная усталость. Поняла что нужна помощь специалиста. Но как выбрать психолога чтобы не попасть на шарлатана? По каким критериям оценивать? Что спрашивать на первой встрече? Видела объявления от 1500 до...

Не про детектор лжи и не про полиграф. Интересует именно повседневное: разговариваешь с человеком и чувствуешь что что то не так, но не можешь объяснить что именно. Иногда потом оказывается что так и есть, а иногда нет. Как понять, что...

Завтра экзамен по физике, и у меня уже сейчас трясутся руки и сердце колотится как сумасшедшее. Материал знаю, готовилась месяц, но как только думаю про аудиторию и преподавателя - все вылетает из головы. На прошлой сессии прямо у доски забыла...

Панические атаки начались полгода назад после очень стрессового периода на работе. Уже сходила к психиатру - она предложила антидепрессанты, я пока отказалась, хочу попробовать справиться без таблеток. Атака выглядит так: резкое учащение сердцебиения, ощущение что не могу дышать, страх что...

Вопрос больше психологический. Есть человек в моей жизни - близкий родственник. Вел себя по отношению к семье ужасно на протяжении многих лет (агрессия, контроль, эмоциональное насилие). Сейчас говорит что изменился, ходит к психологу якобы, ведет себя по другому несколько месяцев....