Стою в магазине перед полкой и каждый раз зависаю. Молока десятки видов. Пастеризованное, ультрапастеризованное, нормализованное, цельное, безлактозное, растительное. Жирность от 0.5 до 6 процентов. Цены от 60 до 250 рублей за литр. Какое молоко лучше? Интересует и по вкусу, и...

Хочу попробовать низкоуглеводную диету для похудения. Читала про кето, LCHF и просто сокращение углеводов. Врач говорит что можно но осторожно. Подруга похудела на 15 кг за полгода на кето. Но я так же слышала что потом все возвращается и вообще...

Пью поливитамины (Компливит, иногда Витрум) уже третий год подряд, без перерывов. Терапевт на последнем приеме спросила зачем я их пью и сказала что "лишние витамины организм все равно выводит, а некоторые накапливаются и это опасно". Но в интернете половина врачей...

Болею ковидом уже 5 день. Температура ведет себя странно - утром 36.8 нормально, к обеду поднимается до 38.5, вечером опять падает до 37.2, ночью снова под 39. Причем каждый день разный график. Вчера вообще весь день была норма а сегодня...

Начала принимать магний и витамин D по совету подруги. Врач никакой не назначал, сама купила в аптеке. Подруга говорит еще омегу-3 добавить и коллаген. А муж ругается, говорит что БАДы это развод на деньги, ничего не лечат, только печень сажают....

Ситуация: мама (62 года) 3 года практически не вставала с кровати после тяжелого перелома таза + осложнения. Сейчас перелом давно сросся, врачи говорят что физически ходить может, но мышцы атрофировались очень сильно. Ноги тонкие, не держат. Встает с поддержкой, делает...

Была на приеме у терапевта, сдала кучу анализов. Врач посмотрел, что то пробормотал про "незначительные отклонения" и "динамическое наблюдение", выписал какие то витамины и отправил домой. Сижу теперь с этими бумажками, там куча цифр, половина за пределами референсных значений (они...

Муж диабетик 2 типа, на таблетках пока. Гречку ест уже через силу, надоела за полгода. Врач сказала что то про гликемический индекс, но я не запомнила какие крупы можно. Что еще можно варить на завтрак? Овсянку читала нельзя, но везде...

Перехожу на растительное питание, читаю про полноценность белка. Везде пишут что гречка - царица круп и белок в ней почти полноценный. Но "почти" это сколько? Каких именно незаменимых аминокислот не хватает и чем их добрать? Хочу составить рацион без мяса,...

Переболела ковидом в январе этого года (2026). Сейчас у мужа положительный тест, он изолировался в другой комнате. Можно ли коронавирусом заразиться повторно? Читала что иммунитет держится несколько месяцев, но точной информации не нашла. Стоит ли мне сейчас носить маску дома...

Бабушка всегда говорила что хрен помогает при кашле и для легких полезен. Делала какую то настойку или компресс, точно не помню. Сейчас хрена свежего не найти (живу в азии временно), а кашель замучил. Чем можно заменить? Может есть что то...

Купила комплекс витаминов (мультивитамины + омега-3 + витамин D). В инструкции написано "принимать 1 раз в день во время еды", но не уточняется когда именно. Читала разную информацию: одни говорят утром лучше усваиваются, другие что вечером. Есть ли разница на...

Мне 28, рост 172, вес 89 кг. Сидячая работа, прихожу домой убитая, на спорт нет ни сил ни времени. Колени болят, бегать не вариант вообще. Слышала что 80% похудения это питание, а не тренировки. Это правда? Кто реально скидывал вес...

Врач назначил витамин Д3 (2000 МЕ в день) и отдельно Омега-3 (рыбий жир в капсулах). Купила оба, сижу и думаю, можно ли их пить одновременно за завтраком или лучше разносить по времени? В интернете пишут противоречиво. Одни говорят что Д...

Постоянно слышу что белый хлеб вреден, особенно в больших количествах. Диетологи советуют переходить на цельнозерновой или вообще отказываться от хлеба. Но конкретики никто не дает. В чем именно заключается вред? Это про глютен, быстрые углеводы, химические добавки? Если человек ест...

Рост 162, вес 65. Хочу скинуть до 50 кг. Понимаю что это минус 15 кило и звучит как много, но я реально готова пахать. Сейчас ем все подряд, спортом не занимаюсь вообще. Работа сидячая. Возраст 28 лет. Вопрос такой: за...

У отца поставили диагноз цирроз печени (класс В по Чайлд-Пью). Врач сказал что это необратимо, но не озвучил конкретные прогнозы по продолжительности жизни. Отец не пьет уже 2 года, соблюдает диету, принимает гепатопротекторы. Ему 58 лет. Асцита пока нет, варикоза...

Наткнулась на статью что банановая кожура очень полезная, там куча витаминов и клетчатки которые мы выбрасываем. Пишут что в некоторых странах ее готовят и едят. Но ведь бананы обрабатывают химией при транспортировке? Насколько безопасно употреблять кожуру, нужно ли ее как...

Мне 22 года, рост 184, вес 63 кг. Да, знаю, вопиющий дрыщ. Пробовал ходить в зал пару раз, но всегда бросал через месяц - результата не вижу, мотивация падает в ноль. Слышал что у некоторых людей вообще не растут мышцы...

Поставили диагноз остеохондроз шейного отдела. Врач назначил кучу всего - массаж, ЛФК, какие то уколы. Денег и времени на все это нет, работаю на двух работах. Спина болит терпимо, обезболивающие помогают. Можно ли просто так жить дальше или потом станет...