Читаю книги по психологии и там постоянно пишут про подсознание - что оно влияет на решения, на привычки, на выбор партнера. Типа мы думаем что сами все решаем, а на самом деле подсознание уже все за нас решило.
Насколько это правда с научной точки зрения? Или это больше популярная психология и эзотерика?
Тут надо разделять научный термин и поп-психологию.
Что говорит наука
Современная когнитивная психология и нейронаука действительно показывают что большая часть обработки информации происходит без нашего осознания. Это называют имплицитными (неявными) процессами.
Примеры:
Что преувеличивают популярные книги
Фрейдовское "подсознание" как отдельная сущность со своими желаниями и планами - это устаревшая модель. Современная наука говорит скорее о системах обработки информации с разным уровнем доступа для сознания.
То есть нет никакого "тайного я" которое управляет жизнью. Есть сложная система где сознательные и автоматические процессы работают вместе.
Практический вывод
Автоматические процессы влияют на многое - привычки, первые впечатления, эмоциональные реакции. Но сознание может корректировать эти автоматизмы через рефлексию, терапию, осознанную практику.
Книжки которые обещают "перепрограммировать подсознание" за 21 день - это маркетинг, не наука.
Короткий ответ: да, влияет. Нет, не "управляет".
Мозг автоматизирует рутину чтобы экономить энергию. Привычки, автоматические реакции, стереотипы - это все работает без участия сознания. И это нормально, иначе бы мы с ума сошли обдумывая каждый шаг.
Но называть это "управлением" некорректно. Сознание может вмешаться и изменить автоматизм. Просто это требует усилий.
Я бы сказал что зависит от книг. Если читаешь Канемана ("Думай медленно, решай быстро") - там про автоматические и контролируемые процессы мышления. Это научно обосновано.
Если книги типа "Сила подсознания" или что то про аффирмации и визуализации - это ближе к эзотерике. Там термин "подсознание" используется очень вольно.
Посмотри автора и его бэкграунд. Если ученый-когнитивист - скорее всего норм. Если "коуч" или "тренер успеха" - скептицизм включай на максимум
Все эти разговоры про подсознание - это чтобы снять с себя ответственность. "Это не я такой, это подсознание виновато".
Человек сам выбирает свои действия. Да, есть привычки и автоматизмы, но ты можешь их изменить если захочешь. Вопрос мотивации, не подсознания.
Психолог тут. Термин "подсознание" в академической психологии почти не используется - он слишком размытый и ассоциируется с Фрейдом, чьи теории во многом не подтверждены.
Современные термины: имплицитная память, автоматическая обработка, процедурное знание. Это все реальные феномены которые изучаются экспериментально.
Но в популярных книгах "подсознание" часто используют как магическую сущность которая "знает ответы" и которую можно "запрограммировать". Это уже ближе к вере чем к науке.
на себе проверила - работает. после того как начала медитировать и работать с убеждениями, жизнь реально изменилась. притянула нормальную работу и мужа)) можешь не верить но я знаю что это подсознание помогло
https://www.youtube.com/watch?v=bebOk7L5hDg - вот тут нейробиолог Роберт Сапольски хорошо объясняет про свободу воли и автоматизмы мозга. Длинное но стоит посмотреть
Спасибо! А эксперименты Либета - это которые про свободу воли? Где то читала что их критикуют
Да, их много критикуют за методологию. Но более поздние исследования с фМРТ подтверждают общий тезис - мозговая активность предшествует осознанному решению. Интерпретация спорная, но факт есть факт