Решён
А я всего лишь наблюдатель процесса... Это нормально?

Александр Петров • Психиатрия •
8.2k
6

Заметил за собой странную вещь. На работе, в компании друзей, на семейных посиделках я как будто смотрю на все со стороны. Не участвую, а наблюдаю. Люди что то обсуждают, спорят, смеются, а я сижу и думаю "интересно, зачем он это сказал" или "какая забавная групповая динамика".

Раньше меня это не беспокоило, даже нравилось. Типа я такой мудрый философ. Но в последнее время начал замечать что теряю связи с людьми. Друзья реже зовут, потому что я "какой то отстраненный". Девушка говорит что со мной как со стенкой разговаривать.

Это какое то расстройство или просто тип личности? Интроверты так живут?

UPDATE: Записался к психотерапевту на следующую неделю. Спасибо всем за развернутые ответы, особенно за наводку на деперсонализацию. Почитал про это, многое совпадает.
ДеперсонализацияИнтроверсияОтстраненностьПсихологияЭмоции

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
57
Участник • 2 ответа

То, что ты описываешь, может быть несколькими вещами, и важно их различать.

Интроверсия - это предпочтение одиночества для восстановления энергии. Интроверт может быть вполне вовлечен в разговор, просто потом ему нужно побыть одному. Ты описываешь другое.

Деперсонализация/дереализация - ощущение что ты смотришь на свою жизнь как на фильм, что ты отделен от собственного тела или окружающей реальности стеклянной стеной. Бывает при хроническом стрессе, тревожных расстройствах, после травматических событий. Если ты чувствуешь что мир "ненастоящий" или что ты сам как робот на автопилоте, это сюда.

Алекситимия - трудность в распознавании и назывании собственных эмоций. Ты не подавляешь чувства, ты их буквально не ощущаешь. Окружающие эмоционально вовлечены, а ты анализируешь ситуацию головой.

Шизоидная акцентуация - устойчивая черта личности, при которой человек предпочитает внутренний мир внешнему. Не болезнь, а особенность. Но если она мешает строить отношения, стоит поработать с терапевтом.

Фраза "интересно, зачем он это сказал" и анализ "групповой динамики" звучит как комбинация интеллектуализации (защитный механизм, когда вместо проживания эмоций ты их анализируешь) и, возможно, легкой деперсонализации.

К психотерапевту сходить стоит. Не потому что ты сумасшедший, а потому что ты сам заметил, что это мешает жить.

Аватар Александр Петров
Александр Петров Автор

Про интеллектуализацию как защитный механизм это прям в точку. Спасибо, погуглю все термины

43
Участник • 12 ответов

Бро, у меня было точно так же. Лет с 16 до 25 я жил как будто за стеклом. Все происходит, а ты внутри аквариума. Думал это норма, типа я такой особенный наблюдатель.

Оказалось - хронический стресс с детства. Мозг в какой то момент просто выключил эмоции как защиту, и я привык так жить. Ходил к терапевту два года, постепенно начал "оттаивать". Сначала было даже страшно, потому что ты столько лет жил на автомате, а тут вдруг начинаешь чувствовать.

Сейчас мне 31, и разница огромная. Не скажу что стал душой компании, но перестал ощущать себя инопланетянином среди людей. Девушка больше не говорит что я как стенка, хех.

Сходи к специалисту. Серьезно. Это не просто тип личности, если тебе самому начало мешать.

31
Участник • 4 ответа

Знаю этот тип. Сам такой. 40 лет наблюдаю за миром из своего окопа и в целом доволен. Жена привыкла, друзья (их трое) тоже. Мне комфортно.

Но ты написал что тебе НЕ комфортно. Вот тут разница. Если наблюдатель счастлив, это характер. Если наблюдатель страдает от одиночества, это проблема. Слушай себя, не интернет.

4
Участник • 8 ответов

Держись! Ты не один такой, очень многие через это проходят. Уже то, что ты осознал проблему и написал сюда - это огромный шаг! 💪 Ты молодец что рефлексируешь. Все получится, главное не закрывайся!

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.