Тренируюсь около 3 лет, жму лежа где то 100 кг на 1ПМ на горизонтальной скамье. Недавно попробовал жим на наклонной скамье вниз головой (decline bench press) и с удивлением обнаружил что могу пожать 110 кг. Почему так? Вроде бы положение...

Занимаюсь в зале третий месяц, хочу понять свой одноповторный максимум в базовых упражнениях. Тренер говорит что рано, но я хочу хотя бы примерно знать на что способен. Сейчас жму лежа 60кг на 8 повторений, присед 80кг на 6. Есть ли...

Сейчас везде модно - белые стены, пустые комнаты, три предмета мебели на всю квартиру. Смотрю фотки в Pinterest и не понимаю, это реально красиво или просто хайп? Мне лично кажется что такие интерьеры выглядят как больничные палаты или съемные квартиры...

Смотрю объявления по аренде квартир - 90% всех ремонтов в бежевых тонах. Стены бежевые, пол бежевый ламинат под дуб, шторы бежевые, диван бежевый. Заходишь в новостройку - там все квартиры одинаковые, как под копирку. Бежевая плитка, бежевые обои, бежевая мебель....

Живем в квартире, 56 метров, типовая планировка. Ремонт делать не хотим и не можем сейчас по деньгам. Стены белые, мебель нейтральная, и как то все... пусто и казенно. Хочется чтобы было тепло и по-домашнему, но без "бабушкиного" эффекта с коврами...

Купил рулонные шторы в IKEA (TUPPLUR), в коробке два вида крепежа - для крепления к раме окна и для крепления к стене или потолку. Окно пластиковое, профиль стандартный. Вопрос: как крепить рулонные шторы к окну правильно? Если вешать прямо на...

Переезжаю в новую квартиру, надо обставить примерно с нуля. Икея закрылась, аналоги которые предлагают все вокруг - либо дорогие, либо выглядят как картонные декорации. Что сейчас реально берут москвичи? Ищу что-то среднего ценового сегмента. Диван, кровать, пара шкафов. Важно чтобы...

Готовлю материал для небольшой статьи про современный российский дизайн интерьеров. Наткнулась на работы дизайнера Екатерины Грачевой, визуально очень интересно, но нигде не могу найти четкого описания ее авторского стиля. Может кто то работал с ней или хорошо знаком с ее...

Всем привет. Купили квартиру, коридор просто крошечный, буквально пара квадратных метров. Хочется как то вместить верхнюю одежду, обувь и хотя бы небольшое зеркало. Боюсь нагородить лишнего и сделать из прихожей темный тесный шкаф. Как оформить небольшую прихожую и избежать ошибок...

Добрый день, уважаемые форумчане! У меня такая ситуация. Живу в обычной многоэтажке, дом под управлением УК. Потек смеситель на кухне, капает уже третий день. Сам менять боюсь, вдруг затоплю соседей снизу. Раньше всегда муж всем занимался, но сейчас я одна...

Нужно продать Kia Rio 2018 года, 87 тысяч пробег, механика, один хозяин. Состояние хорошее, пара царапин на бампере, салон чистый. Хочу продать побыстрее, в идеале за 1-2 недели. Выставил на Авито 3 дня назад за 1 050 000, ни одного...

Смотрю фильмы, играю в игры - там постоянно стреляют людей и они падают замертво. Понятно что это художественный вымысел и в реальности все сложнее. Но вопрос: почему человек умирает от пулевого ранения? Пуля же маленькая, несколько грамм металла. Даже если...

Хочу быстро нагреть молоко для кофе. Можно ли вскипятить молоко прямо в электрическом чайнике или оно там пригорит и чайник испортится? Если нельзя, то почему? Чайник обычный, со спиралью внутри.

Добрый день. Появились страхи в квартире, бегают по углам, особенно активны ночью. Читала, что это из за влажности и темных мест. Пробовала травить обычными средствами от насекомых - эффект нулевой, через неделю опять выползают. Как избавиться от страхов в квартире...

Хотим поменять все люстры в квартире на светодиодные. Продавцы обещают что они работают по 50000 часов, но я таким цифрам не верю - обычно все ломается гораздо раньше. Кто пользуется светодиодными люстрами, сколько времени работают светодиодные люстры реально? Интересует именно...

Есть ковер (коврик такой небольшой 2 на 3 метра) в гостиной, светло-бежевый, с коротким ворсом. Пролили кофе и еще пятно от вина есть старое. Пылесос и влажная тряпка уже не берут. Чем почистить в домашних условиях? Чтобы не испортить цвет...

Замучилась с тряпками для пола. Микрофибра оставляет разводы на ламинате, обычная х/б плохо отжимается, старые полотенца линяют. Чем вы моете полы? Может есть какой то идеальный вариант который и впитывает хорошо, и отжимается легко, и не оставляет ворс?

Въехали в съемную квартиру. Кухня вся деревянная (или типа того, похоже на шпон). Шкафчики покрыты слоем жира - липкие, противные. Пробовала Фейри с горячей водой - не берет. Сода тоже не помогла. Жир просто размазывается. Чем отмыть жир с деревянной...

Капнула тональным кремом на рукав куртки. Болонья светло-бежевая, пятно заметное. Тональник плотный, стойкий, что то типа Estee Lauder Double Wear. В химчистку не хочу тащить из за одного пятна. Пробовала мылом потереть - размазала только сильнее. Подскажите чем отмыть в...

Сын пришел из школы, на штанах сзади огромный кусок жвачки. Джинсы почти новые, жалко выбрасывать. Уже попробовала соскоблить ножом - часть убрала, но в ткани осталось белесое пятно и мелкие кусочки. Какой способ реально работает? Слышала про заморозку в морозилке...