Занимаюсь в зале 4 месяца, сейчас хожу 3 раза в неделю (пн-ср-пт). Цель - набор мышечной массы, сейчас вешу 72 кг при росте 178. Тренер говорит что для прогресса надо добавить 4й день. Друг качок утверждает что 3 раза достаточно...

После становой тяги на тренировке заболела поясница. Не острая боль, скорее ноющая, как будто мышцы перенапряг. Прошло уже два дня, не проходит. Тянуться больно, наклоняться неприятно. Что делать дома чтобы снять боль? К врачу пока не хочу идти, может само...

Интересует как была организована программа по литературе в советских вузах в 80е годы. Конкретно интересует: Какие авторы входили в обязательную программу? Как трактовали классику (Достоевского, Толстого)? Изучали ли западную литературу XX века? Была ли идеологическая цензура на практике или это...

Купил кроссовки Nike за 15к. Планирую носить их каждый день - и на работу, и на тренировки, и просто гулять. То есть реально по максимуму использовать. На сколько их хватит при таком режиме? Есть смысл брать вторую пару чтобы чередовать...

Интересно узнать, какие сериалы люди пересматривают по несколько раз. У всех наверное есть такой любимый сериал, который можно включить в любой момент как фон или когда грустно. Поделитесь своими)

Мне 28, недавно прошел через сложный развод и потерю работы практически одновременно. Сейчас в процессе переосмысления всего. Хочу услышать от людей постарше или тех кто прошел через кризисы - какой главный урок вы вынесли из жизни? Что бы вы сказали...

Банк предлагает оформить кредитку с грейс периодом. Говорят выгодно, можно пользоваться деньгами бесплатно 100 дней. У меня есть обычная дебетовая карта. В чем принципиальная разница? Какие подводные камни у кредиток? Стоит ли вообще связываться если деньги на жизнь есть?

Ищу тихие, спокойные места в Москве, где можно побыть одному или вдвоем без толп. Не парки типа Горького или ВДНХ, там в выходные яблоку негде упасть. Интересуют: Малоизвестные скверы и сады Тихие набережные Необычные дворики Крыши, если легально Может какие...

Часто вижу в комментариях фразы типа "Это 2026 год, Карл!" или просто "КАРЛ!!!" в конце предложения для усиления эффекта. Друзья тоже постоянно так говорят в переписке. Откуда это пошло? Это из какого то фильма или сериала? И почему именно Карл?

Без провокации, реально интересно. Читаю феминистские паблики, там постоянно про привилегии мужчин, про то как мужчинам проще жить. Ходить ночью одной не страшно, зарплата выше, никто не лезет с советами рожать. Но если бы появилась волшебная кнопка "стать мужчиной" -...

Недавно узнал что "нелицеприятный" означает "беспристрастный, объективный", а не "неприятный" как все думают. И "ретроград" это не просто "отсталый человек", а термин из астрономии (обратное движение планет). "Под эгидой" вообще от щита Зевса. Стало интересно собрать коллекцию таких слов и...

Не могу понять одну вещь. Верующие говорят что Бог любит людей, он всемогущий и всезнающий. Но тогда зачем столько страданий? Дети болеют раком, землетрясения убивают тысячи, войны, голод. Если он все может, почему не остановит? Мне говорят "свобода воли" и...

Не знаю как сформулировать нормально, но попробую. У меня периодически возникают фантазии которые в реальности я бы никогда не хотела воплощать. Иногда даже пугающие какие то. Читала что это нормально и есть у всех, но интересно - почему мозг вообще...

Интересно послушать мнения. У каждого ведь есть авторы, которых все вокруг хвалят, а ты открываешь книгу и физически не можешь продраться дальше десятой страницы. У меня таких двое. Достоевский - понимаю что классика, понимаю что гений, но эти бесконечные внутренние...

Последние полгода чувствую себя как выжатый лимон. Работа не радует, хобби забросил, с друзьями почти не вижусь. Просыпаюсь уже уставшим. Но при этом вроде функционирую нормально - задачи закрываю, обязательства выполняю. Со стороны все ок. Как понять это просто усталость...

Заметила что кожа вокруг пупка стала темнее чем была. Не болит, не чешется, просто цвет изменился. Как будто загар, только я не загорала. Мне 28 лет, не беременна (точно знаю), вес стабильный. Может это какая то болезнь? Или гормоны? Стоит...

Мне 14 лет. Родители последние полгода постоянно ругаются, иногда очень громко. Я сижу у себя в комнате в наушниках но все равно слышу. Младший брат (8 лет) вообще плачет когда они орут друг на друга. Не знаю что делать. Пытался...

Глупый вопрос наверно, но запуталась. Пшено и пшеница это одно и то же? Пшенная каша делается из пшеницы? А пшеничная каша тогда из чего? Мне нужно для ребенка, у него аллергия на глютен. Врач сказала можно пшено, но нельзя пшеницу....

Готовлюсь к ЕГЭ по русскому и хочу разобраться в правилах. Понятно что Москва - имя собственное и пишется с заглавной. Но почему именно географические названия считаются именами собственными? Ведь "город" - с маленькой, а "Москва" - с большой. В чем...

Пацаны, тупой вопрос но реально интересно. Младший брат (14 лет) сегодня на спор глотнул жижу от вейпа, буквально пол крышечки. Говорит вкус отвратный, тошнит немного. Это опасно вообще? Скорую вызывать или само пройдет? Жижа вроде обычная из магазина, 3мг никотина....