Тут чистая биомеханика, никакого дисбаланса у тебя нет. Decline press дает больший вес практически у всех, кто пробовал. Причин несколько.
Укороченная амплитуда. Когда голова ниже таза, угол наклона туловища меняет траекторию штанги. Гриф проходит меньше расстояние от груди до локаута. Меньше амплитуда = меньше работа = больше вес на штанге при тех же усилиях.
Выгодный угол для дельт. На горизонтальной скамье передние дельты работают как стабилизаторы и частично как движители. На decline нагрузка с дельт снимается, и всю работу берут на себя грудные и трицепс. Грудные мышцы сильнее дельт, поэтому суммарная сила выше.
Положение лопаток. На наклонной скамье вниз головой лопатки естественным образом сводятся и фиксируются. На горизонтальной скамье многие теряют сведение лопаток в верхней фазе жима, что снижает стабильность и силу.
Арка. Если ты не пауэрлифтер с мощной аркой, на горизонтальной скамье твой торс расположен почти параллельно полу. Decline имитирует эффект арки без самой арки, приближая грудные к оптимальному углу для развития максимального усилия.
Разница в 10% (100 vs 110 кг) абсолютно типичная. Ничего страшного.
Про арку очень интересно, не думал об этом. Получается decline это такой "чит" для тех кто не умеет в арку?
Грубо говоря да. Пауэрлифтеры с хорошей аркой на горизонталке получают примерно тот же эффект что decline дает "бесплатно"