Делаю 100 отжиманий каждый день, уже месяц. Заметил что стало легче, но визуально грудь почти не изменилась. Вычитал что высокое число повторений = выносливость, а малое число с весом = сила и гипертрофия. Но где граница? 100 отжиманий - это...

Записалась на курс по психологии, там в программе есть блок "изотерапия" и отдельно "арттерапия". Думала это одно и то же, но препод сказала что нет. В чем разница между изотерапией и арттерапией? Изо это же рисование, а арт это тоже...

Бывают моменты когда понимаешь что поступил неправильно и жалеешь об этом. Иногда это приходит сразу, иногда через годы. Расскажите историю о том, как вы раскаялись? Что сделали не так и когда осознали свою ошибку? Смогли ли исправить ситуацию?

Строим дом, дошли до этапа остекления и застряли. Жена хочет деревянные, говорит что экологично и красиво. Я склоняюсь к пластику, потому что дешевле и ухода меньше. Дом кирпичный, регион Подмосковье, зимы бывают до -25. Бюджет есть, но и переплачивать за...

Сижу тут думаю после очередных новостей. Вот все говорят надо отстаивать принципы не прогибаться. А с другой стороны семью кормить надо ипотеку платить. Вопрос такой - где вы лично проводите черту? Что готовы стерпеть ради спокойствия а где скажете "все...

Хочу понять реалистичную картину переезда в США из России именно на постоянное место жительства, а не туристом. Мне 29 лет, есть высшее техническое образование (системный администратор), английский - B2. Без родственников в Штатах, без работодателя там. Читал про разные визы,...

Вопрос немного странный, но реально интересует мнение со стороны. Комплексую из за роста (173), нормальной, но не модельной внешности, среднего заработка. Умом понимаю что это глупо, но отвязаться не получается. Хотелось бы услышать аргументы - почему конкретно не стоит за...

Делаю ремонт на кухне 12 кв.м. Хочу прованс, но никак не могу определиться с цветом гарнитура и стен. Окна на север, света мало. Боюсь что традиционный белый или лавандовый будут выглядеть уныло и холодно. Может кто делал прованс в темной...

Мне 18, призывной возраст. На медкомиссии сделали рентген, нашли грыжу межпозвоночного диска L5-S1, размер 4 мм. Врач в военкомате сказал что это мелочь, годен к службе категория Б. Но у меня реально болит спина когда долго стою или ношу тяжести....

Дочери исполняется 9 лет. Хочу подарить что то полезное и интересное одновременно. Она любит рисовать, лепить из пластилина, смотрит всякие опыты на ютубе. В школе учится хорошо, особенно нравится природоведение и математика. Бюджет до 5000 рублей. Игрушек у нее уже...

Нужно сделать открытку учителю математики на День учителя. Хочется что то оригинальное, но при этом не слишком сложное, потому что руки не очень из того места растут если честно. Может быть какие то идеи с аппликацией или минималистичный дизайн? Материалы:...

Запускаю онлайн школу по дизайну интерьеров. Целевая аудитория - женщины 28-45 лет, Москва и МО. Бюджет на рекламу ограничен, поэтому хочу сразу попасть туда где реально сидит моя ЦА. ВК вроде оживает последний год, но там средний возраст аудитории не...

Постоянно вижу в комментариях и соцсетях негатив в сторону инфобизнесменов, коучей, тренеров личностного роста. Их называют шарлатанами, мошенниками, сектантами. При этом на западе (США, Европа) это вполне респектабельная профессия. Тони Роббинс, Брайан Трейси и другие - миллионеры, их уважают. Почему...

Планирую поездку в Нью-Йорк на пару недель. Хочу остановиться там где есть русская диаспора, магазины с нормальной едой, может аптеки где по русски объяснят. Слышал про Брайтон-Бич, но говорят там криминал и далеко от центра. Где останавливаются русские в Нью-Йорке...

Изучаю историю моды, наткнулась на Мартина Маржелу. Все источники называют его гением и революционером, но конкретики мало. Читала про его табу-ботинки, маску на лице, анонимность. Но в чем именно его вклад? Что он сделал такого, чего никто до него не...

23 года, никогда не умел знакомиться на улице или в баре - слишком много мыслей в голове типа "а вдруг она занята", "а вдруг я помешаю", "а вдруг откажет". Дейтинговые приложения (Tinder, Bumble) пробовал, матчей мало, разговоры ни к чему...

Собираюсь на выходных ехать снимать зимний лес и поля. Нашел в гугле кучу статей "11 советов по съемке зимнего пейзажа", "15 лайфхаков" и т.д. Но там все одно и то же: экспозиция +1, ищи контраст, снимай в час волка. Читал...

Нашел на подоконнике маленьких коричневых жучков, погуглил - похоже на кожеедов. Прочитал что они едят шерсть, кожу, зерно и вообще все подряд. Немного запаниковал. Насколько они реально опасны? Весь гардероб погибнет? Есть ли угроза здоровью? Живу один, кошки нет, шерстяных...

Слышал что в among us и minecraft полно скрытых пасхалок типа секретных комнат, приколов с текстурами и всяких отсылок. Как можно найти пасхалки в амоге и майне? Есть какие то способы их искать кроме рандомного тыканья? Может датапаки разбирать или...

Недавно залип в воспоминания и понял странную вещь. Первую любовь помню во всех деталях - как познакомились, что говорили, какие песни слушали, даже запах духов помню. Прошло 15 лет, а все как вчера. А вот третьи отношения (они были года...