Это эволюционная штука на самом деле. Человек - социальное животное, нам критически важно быть частью группы. В древности изгнание из племени означало смерть.

Современный мозг не видит разницы между реальным игнорированием и отсутствием лайков в инсте. Он воспринимает это как сигнал "тебя отвергают, ты в опасности".

Так что нужда во внимании - это не баг, а фича. Просто раньше мы получали подтверждение своей ценности через живое общение, а теперь через цифровые метрики. И мозг сходит с ума от этой подмены.

у меня точно так же!!! особенно когда пост выкладываешь и первый час никто не лайкает - прям паника начинается что я какую то фигню написала или фотка плохая вышла

потом удаляю и перезаливаю в другое время дня ищу когда больше народу онлайн... это реально зависимость уже

Попробуй неделю без соцсетей прожить. Вообще никаких. Удали приложения с телефона.

Первые дни будет ломка, это нормально. Потом начнешь замечать что жизнь не заканчивается без лайков. Появится время на себя, на реальное общение.

Я так делал - помогло осознать насколько сильно зависим от этой виртуальной валидации. После возвращения в соцсети отношение поменялось, перестал воспринимать их всерьез.

А может проблема не в тебе, а в том что современное общество построено на культе личности и нарциссизме? Инстаграм, тикток - все это индустрия по производству зависимых от внимания людей.

Корпорации зарабатывают на твоей потребности быть замеченной. Чем больше ты постишь, тем больше времени проводишь в приложении, тем больше рекламы видишь.

Так что вопрос не "что со мной не так", а "как меня используют". Осознание манипуляции - первый шаг к освобождению от нее.