Не паранойя скорее всего. Люди реально меньше замечают тех, кто "сжимается". Опущенные плечи, взгляд в пол, тихий голос - мозг других людей фильтрует это как фон.

Проверь - как ты ходишь? Смотришь ли людям в глаза? Улыбаешься?

Иногда после стресса или выгорания мы неосознанно начинаем занимать меньше места. И окружающие это считывают.

Такое бывает при депрессии или тревожном расстройстве. Не пугаю, просто есть такой феномен - человеку кажется что он "выпадает" из социума, что его не замечают.

Часто это искаженное восприятие. Мозг начинает фиксировать только негативные сигналы и игнорировать позитивные. Продавец отвлекся - "меня игнорируют". Друг не ответил за час - "меня забыли".

Если это длится больше месяца и сопровождается упадком сил, потерей интереса к вещам - стоит поговорить с психологом или хотя бы с терапевтом.

У меня было похожее после расставания с парнем. Как будто стала прозрачной для мира. Потом поняла - я сама закрылась, перестала инициировать контакт, улыбаться незнакомым.

Люди это чувствуют. Мы социальные животные, считываем энергию друг друга.

Что помогло - начала специально здороваться первой, смотреть в глаза кассирам, благодарить громко. Сначала через силу, потом привыкла. Мир "вернулся".

Может банально - но как давно ты меняла прическу/стиль одежды? Иногда люди реально становятся "серыми мышками" и не замечают этого.

Яркая одежда, красная помада, уверенная походка - и тебя начнут замечать. Проверено.

А может все проще - люди вокруг просто мудаки и им пофиг на других? Я в Москве живу, тут вообще норма что никто никого не замечает. Все в своих телефонах, все куда то бегут.

Не принимай на свой счет то что является нормой современного города.

та же фигня! особенно на работе, как будто меня в упор не видят на совещаниях. говорю что то - ноль реакции, потом мужик повторяет мою мысль - все такие ваааау отличная идея

думаю это гендерная штука если честно

Интересный вопрос с точки зрения социальной психологии.

Есть понятие "социальная заметность" (social salience). Она зависит от множества факторов: уверенность в движениях, громкость голоса, зрительный контакт, даже запах духов.

Исследования показывают что люди в депрессивных состояниях объективно получают меньше внимания от окружающих. Это не воображение - это измеримый эффект. Причем работает петля обратной связи: тебя меньше замечают -> ты еще больше закрываешься -> тебя еще меньше замечают.

Выход - сознательно работать над присутствием. Голос громче, плечи расправить, занимать больше места физически. Да, искусственно сначала. Но мозг адаптируется.