Решён
С чего начать изучать психологию самостоятельно?

Сергей Нейронов • Психология и саморазвитие •
10.5k
8

Всем привет. Хочу разобраться в психологии, но не как будущий психолог, а для себя. Интересует понимание людей, мотивации, почему мы принимаем те или иные решения.

В универе учился на инженера, с гуманитарными науками не сталкивался вообще. Пробовал читать Фрейда, но честно говоря показалось очень тяжело и непонятно зачем это все нужно в 2026 году.

Хочется какой то системы. Не просто набор книжек из топа на Литресе, а понимание, в каком порядке что читать и что из этого реально применимо в жизни. Может кто то проходил похожий путь?

КнигиПсихологияСамообразованиеСаморазвитие

8 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
94
Участник • 20 ответов

Начинай с учебников, а не с первоисточников. Фрейд для старта это как учить физику по Ньютону на латыни.

Вот порядок, который сам прошел за полтора года:

  1. Дэвид Майерс, "Психология" (или Нуркова и Березанская если хочешь на русском). Это базовый университетский учебник. Да, толстый. Да, местами скучно. Но он дает карту всей территории: восприятие, память, мышление, эмоции, личность, социальная психология. Без этого фундамента все остальное повиснет в воздухе.

  2. Когнитивная психология. Канеман "Думай медленно, решай быстро". Вот тут начнешь понимать, почему люди (и ты сам) принимают дурацкие решения. Практичная штука.

  3. Социальная психология. Чалдини "Влияние", потом Аронсон "Общественное животное". Это про манипуляции, конформизм, групповое давление.

  4. Только после этого бери первоисточники. Фрейда кстати можно пропустить и сразу к неофрейдистам (Хорни, Фромм). Фромм "Бегство от свободы" читается как роман.

  5. Если интересует прикладная часть: Ялом "Дар психотерапии" и Бек "Когнитивная терапия". Но это уже профдеформация начнется.

Из того что НЕ надо трогать: популярную психологию из серии "как манипулировать людьми за 5 минут". Лабковский, извини, тоже мимо. Там маркетинг, а не наука.

Аватар Сергей Нейронов
Сергей Нейронов Автор

Спасибо огромное за структуру! Заказал Майерса, начну с него. По Фрейду чувствую что рано полез, теперь понятно почему.

38
Участник • 12 ответов

А зачем тебе "система"? Психология не программирование, тут нет линейного пути от А к Б.

Я бы предложил другой подход. Возьми конкретную проблему, которая тебя волнует прямо сейчас. Прокрастинация? Тревожность? Конфликты с людьми? И копай в эту сторону. Теория без личной заинтересованности не усваивается.

Почитай Ирвина Ялома, он пишет как художественный писатель, но при этом экзистенциальный психотерапевт мирового уровня. "Когда Ницше плакал" или "Лечение от любви". Затянет моментально, и параллельно начнешь понимать как устроена терапия изнутри.

А учебники... ну да, Майерс хорош, но 800 страниц для человека без мотивации к экзамену это приговор. Дропнешь на третьей главе.

Аватар Сергей Нейронов
Сергей Нейронов Автор

Резонно. Ялома записал в список, спасибо

29
Участник • 2 ответа

Курс на Coursera от Йельского универа "Introduction to Psychology" Пола Блума. Бесплатно, с субтитрами, 6 недель. Лучшее что видел для входа в тему. Конспективно, без воды, с экспериментами.

После него уже будешь понимать, какие направления тебе интересны, и копать дальше.

14
Участник • 3 ответа

Я вообще то психолог с 12 летним стажем и хочу предостеречь.

Самостоятельное изучение психологии это как самостоятельное изучение медицины. Можно узнать много интересного, но опасно начинать "лечить" себя и окружающих. Прочитал Канемана и решил что понимаешь когнитивные искажения, а на самом деле подхватил новое: теперь всех вокруг диагностируешь.

Читай, конечно. Но помни что книга не заменяет личную терапию и супервизию. И пожалуйста, не ставь диагнозы родственникам после второй прочитанной книги. Каждый второй "психолог по Ютубу" этим грешит.

11
Участник • 12 ответов

Мой дед говорил: хочешь понять людей, иди работать продавцом на рынок на месяц. И знаешь, он был прав.

Но раз уж тут про книжки. Расскажу как сам пришел к этому лет 15 назад. Работал тогда начальником отдела, 20 человек в подчинении, текучка бешеная. Люди увольнялись, я не понимал почему. Жена подсунула Карнеги "Как завоевывать друзей". Посмеялся, но прочитал. Банальщина, но кое что щелкнуло.

Потом пошло поехало. Берн "Игры, в которые играют люди" перевернул мне голову. Я вдруг увидел эти паттерны в каждом совещании. Транзактный анализ штука простая, но мощная для бытового понимания конфликтов.

Потом Франкл "Человек в поисках смысла". Тут уже другой уровень, экзистенциальный. После нее мир выглядит по другому.

Но я бы не стал строить из этого систему. Читай то что цепляет. Бросай то что не идет. За 15 лет я перечитал наверное книг 200 по теме, и половина была бесполезной. Зато другая половина сформировала мышление лучше любого курса.

0
Участник • 3 ответа

Подписывайся на канал Вероники Степановой в Ютубе, она все разжевывает для обычных людей!!! Очень доступно и понятно, намного лучше всяких скучных учебников 👍👍

0
Участник • 2 ответа

тоже хочу начать изучать, сохраню тему, тут полезные советы

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.