Ищу телефон по всей квартире держа его в руке и разговаривая по нему с мамой которая помогает искать

открываю холодильник чтобы взять молоко для кофе, вижу что то вкусное, беру это, закрываю холодильник, возвращаюсь к кофе - а молока то не взял

потом второй раз иду

Заказываю еду на дом, жду курьера. Звонит домофон - иду открывать. Открываю дверь квартиры и стою жду когда курьер поднимется.

Вместо того чтобы просто нажать кнопку открыть домофон внизу.

Делаю так каждый раз уже лет 5.

Ставлю будильник на телефоне. Когда звенит - выключаю его и сразу засыпаю снова.

Потом просыпаюсь через час в панике что опоздал.

Уже купил 3 разных будильника, скачал 10 приложений. Ничего не работает. Мозг научился вырубать любой сигнал в полусне.

С точки зрения когнитивной психологии, повторяющиеся "глупые" ошибки - это результат работы автоматических процессов в префронтальной коре. Когда действие выполняется на автопилоте, сознательный контроль отключается.

Проблема ключей решается формированием жесткой процедурной памяти: класть ключи ВСЕГДА в одно место сразу при входе, до того как разуешься. Нужно 21-30 дней строгого соблюдения.

Стирка - классический пример проактивной интерференции. Запущенный процесс вытесняется новыми задачами. Решение: таймер на телефоне сразу при запуске машинки.

Постоянно путаю право и лево когда кому то объясняю дорогу. Говорю "поверни налево" а сам показываю рукой направо.

Люди смотрят на меня как на идиота.

Включаю чайник. Иду в комнату пока закипает. Через 20 минут вспоминаю про чай. Иду на кухню - чайник остыл. Включаю заново. Снова ухожу. Повторяю 3-4 раза за вечер пока наконец не выпью этот чай.

Захожу в комнату. Останавливаюсь. Забыл зачем пришел. Возвращаюсь обратно. Вспоминаю. Иду снова.

Это называется "эффект дверного проема" кстати, гуглите. Мозг стирает краткосрочную память при смене локации.

пишу сообщение человеку, отвлекаюсь на другое, через час вспоминаю - а я же не отправил

открываю мессенджер - сообщение так и висит несоправленное

так по 10 раз на дню

Открываю вкладку в браузере чтобы что то загуглить. Вижу ютуб в закладках. Захожу на ютуб. Через полчаса вспоминаю что хотел гуглить.

Каждый день.