Решён
Как выработать привычку доделывать дела до конца?

Дмитрий Нейро Привычки
5.9k
7

Серьезная проблема. Начинаю кучу всего - курсы, проекты, ремонт в ванной, книги. Прохожу 30-40%, потом интерес пропадает и бросаю.

Полка с недочитанными книгами, три недоделанных пет-проекта на гитхабе, курс по испанскому на 38%. Это черта характера или с этим реально можно что то сделать?

Решение
81
Участник • 7 ответов

То что ты описываешь - это не лень и не слабый характер. Это довольно точно описывается понятием "новизна как награда": мозг получает дофаминовый всплеск от старта нового дела, а когда рутинная фаза наступает - источник иссякает.

Рабочий механизм против этого: явно определить финишную черту ДО старта. Не "выучить испанский", а "пройти уровень A2 и посмотреть один фильм без субтитров". Конкретная, достижимая точка. Мозг должен знать, где находится конец, иначе он никогда не скажет "я почти у цели".

По пет-проектам отдельная история - там обычно убивает момент, когда проект становится "слишком большим чтобы провалиться", и любая ошибка воспринимается как катастрофа. Помогает публичный дедлайн: сказать кому то что покажешь результат в конкретную дату.

Аватар Егор

Про публичный дедлайн - это реально работает. Написал другу что покажу приложение через 2 недели. Сделал за 10 дней, до этого полгода тянул.

61
Эксперт • 1 ответ

У меня было так же. Вылечился одним правилом: больше не начинаю новое, пока не закончу текущее. Совсем. Хочу новый курс - доделай старый. Хочу новую книгу - дочитай. Сначала было мучительно, через три месяца стало нормой.

37
Участник • 2 ответа

Три недоделанных проекта на гитхабе - это вообще норма, не патология. Буквально у каждого разработчика их десятки. Книги тоже не обязательно читать до конца - если взял что нужно и бросил, это нормальная стратегия.

Вопрос в том, МЕШАЕТ ли тебе это. Если карьерно или финансово - тогда да, надо работать. Если нет - может просто принять что ты человек начал, а не завершатель, и использовать это как силу.

45
Участник • 6 ответов

Проверь на СДВГ. Серьезно. То что ты описываешь - классический паттерн: интерес на старте зашкаливает, потом резко падает, и ты переключаешься на новый стимул. Это не всегда просто характер. Есть смысл проконсультироваться с психиатром или психологом, особенно если это мешает работе.

26
Участник • 3 ответа

Бро, хватит анализировать и начни наконец доделывать. Выбери один проект из трех. Один. Закрой остальные вкладки. Поставь таймер на 25 минут. Работай. Потом еще 25. Философствовать будешь когда задеплоишь.

18
Участник • 1 ответ

Записывай все незавершенные дела в один список. Видишь его каждый день. Психологическое давление незакрытого гештальта работает лучше любого планировщика. Это называется эффект Зейгарник - незавершенные задачи занимают в памяти больше места, мозг сам будет к ним возвращаться.

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.