Решён
Как приготовить стручковую фасоль - вечно получается резиновая или разваливается

Олег Миронов Рецепты
15.2k
8

Купил замороженную стручковую фасоль. Попробовал просто обжарить на сковороде - снаружи пригорела, внутри твердая. Потом попробовал сначала отварить - стала мягкой но потеряла цвет и стала бледной. Где золотая середина? Какое правильное время варки для замороженной? И как лучше приправить, чтобы было вкусно, а не просто диетическая трава.

Решение
101
Участник • 1 ответ

Классная техника для замороженной стручковой - варить прямо на сковороде.

Берешь широкую сковороду, кидаешь фасоль прямо из морозилки (не размораживать), наливаешь воды чтобы едва покрывала, солишь, ставишь на сильный огонь. Вода закипает и фасоль готовится на пару под крышкой 4-5 минут. Потом крышку снимаешь, вода выкипает, добавляешь кусок сливочного масла или ложку оливкового и фасоль быстро обжаривается на той же сковороде 1-2 минуты до легкого подпала.

В конце: чеснок давленый, хлопья чили, лимонный сок. Фасоль зеленая, мягкая, с корочкой.

Аватар Олег Миронов

Метод с выкипанием воды - огонь. Никогда бы не додумался. Попробовал вечером, получилось идеально с первого раза.

37
Эксперт • 3 ответа

Соевый соус вместо соли при жарке - попробуй. На финальном этапе когда добавляешь масло - лей ложку соевого. Карамелизируется на фасоли, дает глубокий вкус и красивый цвет. Кунжут в конце по желанию. Вот тебе и азиатский гарнир из обычной замороженной фасоли.

44
Участник • 4 ответа

5-6 минут в кипятке, соленом. Сразу в ледяную воду на 1 минуту. Потом на раскаленную сковороду с маслом, 2-3 минуты. Все.

21
Эксперт • 3 ответа

Бледный цвет при варке - значит варил слишком долго или без соли. Соль в воде при бланшировании сохраняет хлорофилл и цвет остается ярко-зеленым. Плюс ледяная вода сразу после варки обязательна как уже написали выше.

17
Эксперт • 2 ответа

В Италии стручковую фасоль часто тушат с помидорами - называется fagiolini al pomodoro. Фасоль бланшируешь, потом в сковороду где поджарен лук и чеснок, добавляешь помидоры черри пополам или протертые из банки, тушишь 10 минут. Базилик в конце. Подходит и как гарнир и как самостоятельное блюдо.

29
Участник • 10 ответов

Запеченная в духовке стручковая принципиально другая по вкусу. 200 градусов, смешиваешь замороженную фасоль с оливковым маслом прямо не размораживая, выкладываешь одним слоем на противень с пергаментом, солишь. 20-25 минут, один раз перевернуть. Края поджариваются, серединка нежная. Пармезан сверху после духовки.

12
Участник • 1 ответ

Свежая стручковая в сезон на порядок вкуснее замороженной, но это не ответ на вопрос. Просто имей в виду что у замороженной всегда есть потолок качества - производители бланшируют перед заморозкой и она уже получила первичную термообработку. Поэтому ее надо готовить быстрее чем свежую.

4
Участник • 2 ответа

тоже мучилась с ней долго, потом нашла что надо кидать в кипяток замороженую без разморозки буквально на 3 минуты и сразу вытаскивать, она доходит от своего тепла. у меня теперь всегда зеленая и не резиновая

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.