На YouTube есть канал "Академия Ярослава Самойлова" и "Михаил Лабковский" - оба бесплатно. Лабковский особенно прямо говорит про страх неудачи и откуда он берется. Не терапия, но помогает понять механизм.

Один конкретный прием, который мне реально помог. Называется "правило двух минут страха". Когда стоишь перед действием которого боишься - дай себе ровно 120 секунд на переживание страха. Просто сиди и бойся. По таймеру. Потом делаешь действие.

Звучит глупо, но работает потому что ты перестаешь бороться с самим страхом и страх перестает быть таким большим.

В психоневрологических диспансерах есть бесплатные психологи по ОМС. Не психиатры, а именно психологи. Запись обычно через месяц, но это реально бесплатно. Узнай по своему адресу есть ли такая услуга.

Понимаю тебя очень хорошо. Сама через это прошла. Это действительно изматывает, когда голова придумывает провал быстрее чем ты успеваешь начать. Держись, ты не одна с этим.