Стивен Кови "7 навыков" - старая книга но реально системная. Не мотивационная жвачка а структура мышления.

Из нейронауки прямо в точку попадает Дэвид Иглмен "Мозг" - но там больше про то как он устроен, практики меньше. Для понимания механики своего поведения полезно.

Еще посмотри в сторону ACT-терапии (Acceptance and Commitment Therapy). Есть книга Расса Харриса "Ловушка счастья" - это уже конкретные упражнения, не просто теория. Доказательная база серьезная, метод используется в клинической практике.

Все эти книги - переупакованные банальности для людей которые хотят измениться но не хотят идти к психотерапевту. Если проблемы серьезные - иди к специалисту. Если несерьезные - просто начни делать, книга не нужна.

Попробуй подкаст Huberman Lab - Эндрю Хаберман нейробиолог из Стэнфорда, каждый выпуск разбирает конкретные протоколы (сон, стресс, обучение) со ссылками на исследования. Есть на ютубе с субтитрами. Не книга, но по плотности реально полезной информации обгоняет 90% того что продается в магазинах.

Купи мой курс "Трансформация за 30 дней", там все это есть в удобном формате с поддержкой куратора и чатом единомышленников. Ссылка в профиле. Первые 10 купивших получают бонусный модуль по управлению временем.

Честно скажу - перечитал кучу всего из этого жанра. Реально работает только то, что совпадает с твоей текущей проблемой. Атомные привычки отлично зашли когда хотел бросить курить. Эрикссон - когда готовился к профессиональному экзамену. Универсального пособия нет, есть подходящее для конкретной задачи.

Кэрол Двек "Гибкое мышление" (Mindset) еще никто не упомянул. Это не про продуктивность напрямую, но про установки которые вообще определяют способность человека меняться. Без этого фундамента остальные техники плохо приживаются.