По Бен Аффлеку и Бетмену конкретно: он готовился к роли около двух лет, это не "несколько месяцев". Студии всегда занижают сроки подготовки для пиара ("трансформация за 6 месяцев!" звучит круче чем правда).

Работал с тренером Уолтером Нортоном-младшим, там была серьезная программа с упором на силовые и функциональные движения. Аффлек изначально не был маленьким - база была, нужно было её "вытащить".

Про фарм: в Голливуде это открытый секрет, который никто не обсуждает публично. Достоверно можно говорить про ТРТ (терапия тестостероном) - многие актеры старше 40 её используют вполне легально по медицинским показаниям. Отрицать смысла нет, признавать невыгодно. Холланд по возрасту и физиологии вполне мог быть натуралом в первых фильмах - подростки при правильном питании и тренировках дают хорошую форму.

Ещё важный момент который все забывают: СВЕТ И КОСТЮМ делают 30-40% работы. Бетмен в фильме снят так, чтобы костюм подчеркивал плечи и скрывал живот. Освещение на съемках поставлено специально. Плюс грим на мышцы применяют - да, это реальная практика для крупных планов.

Тот же актер в жизни, в обычной одежде и при дневном свете выглядит обычным мужиком.

Натурально это или нет - вопрос который в бодибилдинг-сообществе вызывает войны. Но давай по фактам.

Кристиан Бэйл перед "Темным рыцарем" весил 55 кг после "Машиниста". Через год был 95 кг с видимым прессом. Набрать 40 кг мышечной массы за год натурально физиологически невозможно - натуральный атлет за год набирает 5-8 кг мышц в идеальных условиях. Математика не сходится.

Это не осуждение, просто факт индустрии. У них другие бюджеты, другая медицинская поддержка и другие мотивы. Сравнивать свою трансформацию с голливудской - путь к расстройству пищевого поведения.

Холланд-Паук в плане реализма - ок, подростки реально так выглядят при занятиях гимнастикой или акробатикой. Там нет огромной мышечной массы, есть функциональная форма. Это достижимо.

А вот Генри Кавилл в роли Супермена - вот там вопросы. Хотя он сам говорил что занимался очень много и серьезно. Верю частично.

ДРУЗЬЯ ВОТ ЧТО Я ВАМ СКАЖУ!! все эти суперкачки это просто МАРКЕТИНГ!! они хотят чтобы вы купили протеин и абонемент в зал!! не ведитесь!! реальный Бетмен был бы МЕДЛЕННЫМ и постоянно травмированым!! физика не обманешь!!!