У бега есть несколько аспектов:

1. Физиология - укрепление сердца, сосудов, легких, костей, связок. Профилактика диабета, гипертонии, ожирения.

2. Психология - медитативный эффект монотонного движения, выброс нейромедиаторов (эндорфины, серотонин), снижение кортизола.

3. Социальный - сообщество бегунов, паркраны, марафоны, чувство принадлежности к группе.

4. Достиженческий - постановка целей (пробежать 5км, 10км, полумарафон), отслеживание прогресса, преодоление себя.

Для кого то это просто способ поддерживать форму, для кого то образ жизни и философия.

Я бегаю 15 лет. Начинал просто чтобы похудеть после 30. Сейчас это стало частью меня.

Объяснить словами сложно, но когда ты бежишь утром в парке, голова очищается от мыслей, какая то внутренняя перезагрузка происходит. Проблемы которые казались огромными, после пробежки выглядят решаемыми.

Плюс есть кайф от преодоления. Когда первый раз пробежал 10 км без остановки - это как личная победа. Потом захотелось полумарафон, потом марафон.

Попробуй хотя бы месяц бегать 3 раза в неделю по 20 минут. Если не почувствуешь разницы - значит не твое.

Есть такое понятие как "эйфория бегуна" (runner's high). После определенного времени непрерывного бега (обычно 30+ минут) мозг начинает вырабатывать эндорфины и эндоканнабиноиды.

Это реальный биохимический процесс, похожий на легкое наркотическое опьянение. Многие бегуны подсаживаются именно на это ощущение.

Бег это самый доступный и простой вид спорта. Не нужен зал, тренер, оборудование. Надел кроссовки и побежал.

Для многих это единственная возможность заниматься спортом регулярно.

я тоже не понимаю этих бегунов, по моему это просто мода и все туда бегут как овцы